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Die Abbewegung, die Ashley Graham (und ihre Mutter!) Hält Starke

Auf der Suche nach einem Trainingskumpel? Vielleicht möchten Sie Ihre Mutter in Betracht ziehen. Zumindest hat das Model Ashley Graham Folgendes gemacht: Die 30-Jährige - die regelmäßig ihre Killer-Fitness-Routinen in sozialen Medien teilt - ging am vergangenen Wochenende zu Dogpound in NYC, um in einer Instagram-Story ein "Mommy Daughter Workout" zu betiteln.

Die Videoclips von Graham und ihrer ebenso gesunden Mutter Linda anzuschauen, die Seite an Seite zu schwitzen, gab uns ALLE Gefühle. Es gab auch unsere Bauchmuskeln alle Köcher, besonders wenn sie diesen Kernbrecher in Angriff nahmen.

Ashley Graham

Der Umzug: Plank Knee Twist auf einem Bosu Ball

Warum es gut ist: Es funktioniert Ihr gesamter Kern, mit einem Fokus auf die schrägen. Plus der Bosu-Ball fordert deine Stabilität heraus.

Wie man es macht: Betrete eine Planke mit den Händen an den Seiten eines Bosu-Balls. Mit Bauchmuskeln, drehen Sie die Taille und bringen Sie das linke Knie in und über den Körper in Richtung rechten Trizeps. Richte das rechte Bein wieder auf die Planke aus und bringe dann das rechte Knie in den linken Trizeps hinein. Das linke Bein zurück zur Planke bringen. Fahre abwechselnd mit den Beinen so schnell wie möglich fort.

Probiere es mit deiner Mutter - oder mit einem anderen Fitness-Studio-Kumpel - aus, um sowohl deine AB-Routine (hallo COREgeous!) Als auch deine Beziehung zum nächsten Level zu absolvieren

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