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9 Möglichkeiten, Geld zu sparen und fit zu werden

Zwei von Die beliebtesten Neujahrsvorsätze sind, in Form zu kommen und Geld zu sparen. Es ist bedauerlich, dass diese beiden Ziele sich oft widersprechen. Schließlich kostet es Geld, in ein Fitnessstudio zu gehen, sich gesund zu ernähren und Fitnessgeräte zu kaufen, und diese sogenannten Luxusgüter sind oft die ersten, wenn ein paar Pfennige eingeklemmt werden.

Aber die Sorge um sich selbst wird dich nur retten Geld auf lange Sicht, also ist es wichtig, Wege zu finden, um aktiv und gesund zu bleiben, auch wenn Sie nicht in der Lage sind, erstklassige Ausbildung oder erstklassige Fitnessclubs zu leisten. Hier sind neun einfache Möglichkeiten, um loszulegen, ohne Ihr Budget zu sprengen.

1. Treten Sie jetzt bei
Wenn Sie genug Geld in Ihrem Budget haben, um für eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio zu bezahlen, handeln Sie jetzt, um die Ersparnisse des neuen Jahres zu nutzen. Viele Fitness-Clubs senken ihre Mitgliederzahlen im Januar, um Leute zu gewinnen, die Gewicht-Verlust-Beschlüsse machen; zum Beispiel berichtete die Los Angeles Times in dieser Woche, dass der gehobene SportsClub / LA vor kurzem ehemalige Mitglieder eingeladen hat, ihre Mitgliedschaft mit einer Ersparnis von fast 1.000 $ neu zu starten. Andere Ketten, die ermäßigte Preise für das neue Jahr anbieten, sind Bally Total Fitness, Curves und Gold's Gym. Die Zahlung eines Jahresbeitrags statt monatlich pro Monat kann Ihnen auch Geld sparen - aber nur, wenn Sie nicht aufgeben oder Ihre Mitgliedschaft kündigen.

2. Raten Sie Ihre Rate neu
Wenn Sie Ihren Job verloren haben und sich auf einen günstigeren Tarif für Unternehmensturnhallen verlassen haben, sprechen Sie mit Ihren Mitgliedskoordinatoren und prüfen Sie, ob es möglich ist, den gleichen Tarif beizubehalten, anstatt den vollen Preis zu zahlen; Fitness-Clubs sind auch von der Wirtschaftskrise betroffen und sind eher bereit, Ihnen einen Rabatt zu geben, anstatt Sie als Kunde zu verlieren. Sie können auch feststellen, dass Sie Anspruch auf Rabatte in einem Fitness-Studio haben, indem Sie in anderen gemeinnützigen Organisationen, wie Lebensmittel-Kooperativen oder Freiwilligengruppen, oder durch Ihre Versicherungsplan aktiv sind. Wenn Sie um Geld weh tun, fragen Sie nach begrenzten Mitgliedschaftsoptionen für weniger teure Preise, die die Stunden oder Bereiche des Fitness-Studios begrenzen können, die Sie verwenden können. One Gold's Gym in Green Brook, New Jersey, zum Beispiel, bietet eine kostenlose von 8 Uhr bis 13 Uhr, Montag bis Freitag Mitgliedschaft für den Monat Januar zu Menschen, die kürzlich entlassen wurden, berichtete BusinessWire kürzlich.

3. Mit dem Fahrrad zur Arbeit
Wenn Sie nahe genug sind, um mit dem Fahrrad zu Ihrem Arbeitsplatz zu fahren, anstatt mit dem Auto zu fahren oder öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen, können Sie in mehr als einer Hinsicht sparen. Weniger Geld für Benzin oder Zug und Bus ist natürlich ein Vorteil, aber einige Arbeitgeber fangen an, Radrennfahrer auch mit Geld zu belohnen. Im Jahr 2007 begann Google, seinen Mitarbeitern kostenlose Fahrräder und Helme zur Verfügung zu stellen, und seither haben mehrere andere Unternehmen begonnen, diesem Beispiel zu folgen und verschiedene Formen der Entschädigung für diejenigen anzubieten, die mit der Arbeit beginnen. Und vielleicht sehen wir bald weitere Belohnungen: Mit dem letztjährigen Gesetz zur Verbesserung und Erweiterung der Energie, das am 1. Januar 2009 in Kraft trat, ist es für Fahrradpendler legal, eine Erstattung von 20 US-Dollar pro Monat zu beantragen. Weitere Informationen finden Sie auf der FAQ-Seite von BikeLeague.org.

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4. Modernisieren Sie Ihr Heimgymnasium
Krafttraining zu Hause erfordert nicht mehr eine riesige, sperrige Gewichtheben-Vorrichtung, die Tausende von Dollars kostet und Ihr Wohnzimmer übernimmt. Heutige Heimfitnessgeräte sind tragbar, speicherbar und am besten erschwinglich. Heiß in dieser Saison ist das Iron Gym ($ 30 online und in Einzelhandels- und Fitnessgeschäften), ein TV-Gadget, das zu einer Klimmzugstange wird, wenn es an einer Tür befestigt wird, sowie einer Push-Up- und Dips-Bar der Boden und ein ab Toner bei Verwendung mit den anbringbaren Armgurten. Für einen etwas höheren Preis können Sie den höherwertigen GoFit Gravity Bar ($ 100) erwerben, der auch Widerstandsbänder enthält, mit denen Sie Ihre Beine und den Unterkörper trainieren können, zusammen mit einer Trainings-DVD und einem laminierten Übungsheft. Kombiniere diese Workouts mit einem Outdoor-Walk oder Run und du wirst dich sowohl um dein Cardio- als auch um dein Krafttraining kümmern, ohne dein Fitnessstudio zu betreten.

5. Legen Sie Ihren Personal Trainer ab.
Wenn Sie in den letzten Monaten oder Jahren den Luxus hatten, in einen Personal Trainer zu investieren, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre individuellen Sitzungen das erste sein müssen, wenn Geld fließt fest. Aber lassen Sie diese wertvolle Anleitung nicht los, sondern fragen Sie nach Gruppensitzungen, die das Training erschwinglicher machen könnten. Sie können auch virtuelle Trainer-Programme wie PlusOneActive.com, aktive Videospiele wie Wii Fit (die ein Personal Trainer-Programm enthält) oder Computer-Gadgets, die Ihre Herzfrequenz, tägliche Anzahl von Schritten oder Kalorien verbrannt verfolgen

6. Treten Sie einem Fundraising-Team bei
Es hilft immer, ein konkretes Ziel zu haben, wenn Sie versuchen, sich in Form zu bringen, und sich für einen organisierten Lauf, Spaziergang oder Triathlon anzumelden, ist eine der besten Möglichkeiten, konzentriert zu bleiben. Eintrittsgebühren und Transportkosten können teuer sein, aber oft können Sie sich bei gemeinnützigen Organisationen anmelden, die Ihre eventbezogenen Kosten abdecken (und kostenlose Schulungen und Ratschläge von erfahrenen Trainern anbieten), solange Sie die erforderliche Geldsumme für ihre Sache aufbringen. Wahrscheinlich werden Sie dafür verantwortlich sein, einen guten Teil des Geldes zu produzieren, aber die Leute werden eher bereit sein zu helfen, wenn sie wissen, dass ihr steuerabzugsfähiger Beitrag für einen guten Zweck bestimmt ist. Einige der größeren Organisationen, die sportliche Fundraising koordinieren, gehören die Leukemia & Lymphoma Society, Susan G. Komen für die Heilung, der March of Dimes, Autismus spricht und die American Heart Association.

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7. Lassen Sie das Internet Ihre Schnäppchenjagd
Thrifty Online-Shopper wissen, dass Sie oft tolle Angebote ohne die Hektik von überfüllten Einkaufszentren und aufdringliche Verkäufer bekommen können ?? wenn Sie wissen, wann und wo Sie suchen. Melde dich bei ShopItToMe.com/running an und sie werden dir per E-Mail benachrichtigen, wenn Workout-Klamotten oder Schuhe in deiner Größe an verschiedenen Stellen im Web zum Verkauf angeboten werden.

8. Konsolidieren Sie Ihre Ziele
Die Social-Networking-Site 5k5k.org ist ein kostenloses Online-Programm, das entwickelt wurde, um Menschen in Form zu bringen, die 5K laufen, während sie 5.000 $ sparen oder abbezahlen. Die Mitglieder der Seite (ungefähr 100 in dieser Woche) teilen Geschichten und helfen, sich gegenseitig für diese langfristigen Ziele zu motivieren, während ihr Gründer - ein Lehrer der vierten Klasse und ehemalige US-Marine - oft mit hilfreichen Tipps und Blogs eincheckt Beiträge.

9. Wissen, wann man spuckt und wann man spart
Ein gutes Paar Lauf- oder Laufschuhe, ein einfach zu bedienender Herzfrequenzmesser oder ein tragbarer MP3-Player sind eine wertvolle Investition, wenn Sie wissen, dass Sie sie verwenden werden oft, aber viele Fitness-Produkte sind teuer, nur wegen der Markenbezeichnung, oder enthalten High-Tech-Funktionen, die nur in den Weg kommen. Haben Sie keine Angst, Geschäfte wie Target und Wal-Mart für einfache leichte, atmungsaktive Sportbekleidung oder Second-Hand-Sportgeschäfte für Fitnessgeräte zu überprüfen. Recherchieren Sie im Voraus, sprechen Sie mit erfahrenen Verkäufern und wissen Sie genau, was Sie brauchen ?? Und seien Sie vorsichtig, wenn Sie versuchen, Ihnen etwas mit teureren Schnickschnack zu verkaufen. Hier ist ein guter Grund, was es wert ist auszugeben und was es wert ist zu sparen.

Bisher habe ich mich für einen Triathlon angemeldet, der mehr als $ 300 für die Registrierung gekostet hätte, für nur $ 75 Team in Trainingsgebühren Versprechen Sie, dass ich Geld für die Leukemia & Lymphoma Society sammeln werde. Mein Freund beendete seine abgelegene und selten genutzte Mitgliedschaft im Fitnessstudio, nachdem er die GoFit Gravity-Bar und etwas Kaltwetter-Laufausrüstung getestet hatte, die ich ihm zu Weihnachten besorgt hatte. Wir haben einige köstliche gesunde Mahlzeiten für weniger als 10 $ gekocht. Und ich habe sogar herausgefunden, dass das Training am Morgen mich am Nachmittag wach hält und mich weniger auf die mit Koffein und Kalorien gefüllten 4-Dollar-Getränke verlässt, die ich sonst von Starbucks sehne. Ich habe das Gefühl, dass ich fit bleiben kann, um mir das ganze Jahr über Geld zu sparen, und wenn es so weit ist, werde ich Sie auf dem Laufenden halten.

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