Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

9 Dinge, die jede Frau über psychische Gesundheit während der Schwangerschaft wissen sollte

Als ich mit meinem Sohn schwanger war, hatte ich Glück dass ich nie Rückenschmerzen, geschwollene Füße oder sogar morgendliche Übelkeit hatte. Meine einzige Beschwerde war Schlafstörungen: Nacht für Nacht liege ich wach und sorge mich um alles und alles, was mit dem Baby in meinem Bauch zu tun hat: Wie lange ist es her, seit er sich zuletzt bewegt hat? Werde ich eine gute Mutter sein? Was ist, wenn dieses Fresko auf meinem Taco nicht pasteurisiert wurde?

Angst vor dem Baby ist so alltäglich - meine trächtigen Freunde und ich verglichen unsere langen Listen mit "Was wäre wenn" - dass viele Frauen diese Gedanken für richtig halten normale Symptome der Erwartung. Und zum größten Teil sind sie es auch. Aber wenn die Angst vor dem "was wäre wenn" übermäßig wird, könnte es ein Zeichen für etwas ernsteres sein, neue Forschung schlägt vor.

Eine Studie veröffentlicht letzten Monat in Lancet Psychiatry gefunden, dass Postpartale Depression beginnt oft vor eine Frau gebiert. Die Studie von mehr als 8.200 Frauen ergab, dass zwei Drittel der Mütter mit schweren Depressionen (mit häufigen Weinen und sogar Selbstmordgedanken) begannen, Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft zu erleben.

Wissenschaftler Postpartum Depression immer verbunden mit einem dramatischen Rückgang der Hormonspiegel nach gebären. Aber dieses Ergebnis deutet darauf hin, dass es andere biologische Auslöser geben könnte, sagte Samantha Meltzer-Brody, MD, eine der Studienautoren der New York Times .

VERBINDUNG: Schwanger? Diät-Veränderungen machen jetzt

Sie wies auch auf eine andere Frage hin, die die Forschung aufwarf: Ihr Team fand heraus, dass 60% der Mütter mit moderater postpartaler Depression während ihrer Schwangerschaft Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes hatten. Dr. Meltzer-Brody, der Direktor des Perinatal-Psychiatrie-Programms der Universität von North Carolina, fragte sich, ob ihre Depression mit Störungen des Immunsystems zusammenhängen könnte.

Wenn eines klar ist, dann ist es die Depression der Mutter nicht eine Grösse passt allen. Es gibt viel zu lernen und Antworten können nicht früh genug kommen. So viele wie 20% der Mütter erleben Angst oder Depression nach der Geburt. Um besser zu verstehen, was die neuesten Erkenntnisse für Mütter bedeuten, habe ich mich an zwei Therapeuten gewandt, die sich auf Stimmungs- und Angststörungen während der Schwangerschaft und während der postpartalen Phase spezialisiert haben. Hier ist ihr Rat für jede werdende Mutter.

Schwangere müssen auf ihre Gefühle achten

"Einer der Vorteile dieser Studie ist, dass schwangere Frauen ihre Gefühle ernst nehmen sollten", sagt Anne Marie Hinrichs, ein Sozialarbeiter bei Pospartum Pathways in Morristown, New Jersey. "Wenn Sie sich nicht richtig fühlen oder bemerken, dass Sie sich traurig oder viel beunruhigt fühlen, müssen Sie mit jemandem sprechen, dem Sie vertrauen, wie Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme oder einem Therapeuten."

VERWANDT: Was Schwangerschaft bewirkt zu Ihrer Gesundheit

Depression ist nicht Ihre Schuld

"Schwangere Frauen und ihre Partner müssen verstehen, dass sie nicht für eine perinatale Stimmungsstörung verantwortlich sind", sagt Robin Muskal, PhD, ein Postpartum Depression Wellness-Trainer in Florham Park, New Jersey "Es gibt viele Faktoren, die zu [schwangerschaftsbedingten] Stimmungsverschiebungen beitragen. Keiner von ihnen ist die Schuld der Mutter."

Und Sie sind nicht allein

"Die Realität ist, dass psychische Gesundheit Symptome sind die häufigsten Komplikationen bei der Geburt ", sagt Hinrichs. "Viele Frauen fühlen sich widerwillig oder peinlich, Hilfe zu bekommen, teilweise weil der" Mythos Mutterschaft "in unserer Kultur so stark ist. Die Leute erwarten von einer Frau, dass sie nach einem Baby froh ist, und wenn sie es nicht tut, besteht ein Mangel an Verständnis. Was wir brauchen, ist ein breites kulturelles Bewusstsein, dass es üblich ist, die Symptome zu haben. "

VERBUNDEN: 12 Möglichkeiten, Sodbrennen in der Schwangerschaft zu beruhigen

Je früher Sie eine Behandlung beginnen, desto besser

"Wenn Sie frühzeitig Hilfe bekommen, ist die Situation leichter zu bewältigen", sagt Muskal. "Diese Stimmungsstörungen können sich auf Bindung und Bindung auswirken. Aus diesem Grund sollte die Behandlung sofort beginnen. Es gibt keinen Grund, dass eine Frau auf Hilfe warten sollte. "

Hilfe ist wichtig für Sie und Ihr Baby

" Angst und Depression können Schneebälle verursachen ", sagt Hinrichs. "Die Mutter eines Babys zu sein ist so herausfordernd, dass Panikattacken jeden Tag oder tiefe Traurigkeit bedeuten, dass Sie und Ihr Baby dem Risiko ausgesetzt sind, dass es schlimmer wird."

Die Behandlung ist sehr effektiv

"Perinatal Depressionen und Angstzustände sprechen gut auf die Behandlung an, weil schwanger zu sein und ein Baby zu haben, das Dinge im Leben einer Frau aus dem Gleichgewicht bringt ", sagt Hinrichs. "Aber mit Hilfe von jemandem, der all dies schon einmal gesehen hat, kann eine Frau Wege finden, ein neues Gleichgewicht zu schaffen, das sich für sie richtig anfühlt."

VERWANDT: Alle Ihre Schwangerschaftsfragen, beantwortet

Fortschritte oft passiert schnell

"Manche Frauen, die ich sehe, fühlen sich nach ein oder zwei Sitzungen besser, manche nach fünf, manche nach 13 oder 14. Je nach Bedarf bleiben sie länger in Therapie oder nehmen aus verschiedenen Gründen länger Medikamente ein, aber sie mache viele Schritte des Fortschritts auf dem Weg ", sagt Hinrichs.

Therapie kann Selbsthilfegruppen beinhalten

" Oft fühlen sich Frauen isoliert und beschämt, so kann die Behandlung die Verbindung mit anderen Müttern einschließen. Wenn eine Frau sich bewusst wird, dass Unterstützung verfügbar ist , ihre Kämpfe neigen dazu, an Intensität zu verlieren, und in vielen Fällen sind sie ausgerottet ", sagt Muskal.

Sie können einen ersten Schritt online machen

" Eine der einfachsten Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen, ist durch Postpartum Support International " sagt Muskal, der im Vorstand der Organisation sitzt Behörden, einschließlich der Anbieter und Unterstützungsgruppen, in jedem Staat. "Mit Hilfe werden Sie gesund werden", versichert sie.

VERBUNDEN: Die 20 besten Momente in der Gesundheit von Frauen

Senden Sie Ihren Kommentar