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9 Einfache Möglichkeiten, in mehr Übung zu schleichen


Von Tina Haupert

Am Wochenende nahmen mein Mann und ich an einem 5 km langen Straßenrennen mit unserem Mops Murphy teil. Ja, du hast das richtig gelesen - unser kleiner Mops war 3,1 Meilen fertig! Er ist ein toller Hund!

Mir hat das Event so gut gefallen, dass ich nicht anders konnte, als über andere Wege nachzudenken, wie man Spaß und Fitness in meinen Alltag integrieren kann. Natürlich war das 5K ein besonderes Ereignis, aber regelmäßige Bewegung sollte Spaß machen! Ich weiß, dass Bewegung wichtig ist, um mein Gewicht zu halten und meine allgemeine Gesundheit zu verbessern, aber mit meinem vollen Terminkalender ist es oft schwierig, fit zu werden. Manchmal ist es eine unmögliche Aufgabe, ins Fitnessstudio zu gehen! Ich möchte nicht auf meine Ziele für Gewichtsverlust und Fitness verzichten, also habe ich eine Reihe von einfachen Möglichkeiten gefunden, Fitness in meinen Alltag zu integrieren. Zeigen Sie die Diashow an.

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