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8 Dinge, die Sie über Ihren Doppelpunkt wissen sollten

Getty ImagesDenken Sie an Ihre persönliche Müllentsorgung: Ihr Dickdarm (aka Darm oder Dickdarm) absorbiert bereits vorher Mineralien und Wasser aus der Nahrung die Reste in die Toilette schieben, wo sie hingehören. In diesem scheinbar einfachen Prozess kann jedoch viel schiefgehen, was zu Erkrankungen vom Reizdarmsyndrom (IBS) und Verstopfung bis hin zu altersbedingten Krankheiten wie Hämorrhoiden und Divertikulose führt. Halten Sie Ihren Dickdarm in Ordnung und reduzieren Sie das Risiko von Krankheiten wie Krebs mit unserer Rezeptur für die besten Lebensmittel, natürliche Heilmittel und modernste Behandlungen.

Problem Nr. 1: Reizdarmsyndrom

Die lowdown IBS ist ein Begriff, den Ärzte verwenden, um Magen-Darm-Probleme wie wiederkehrende Durchfall, Blähungen und / oder Verstopfung zu beschreiben, die sie nicht erklären können, sagt Alex Ky, MD, ein kolorektaler Chirurg an der Mount Sinai School of Medicine in New York City.

Wie es sich anfühlt Die klinische Diagnose lautet Bauchschmerzen oder -beschwerden an mindestens drei Tagen im Monat in den letzten drei Monaten, plus mindestens zwei dieser Symptome: Schmerzen, die sich nach einem Stuhlgang bessern (BM), Änderungen in der BM-Frequenz oder ein Unterschied in wie Ihre BM aussehen. In einigen Fällen können die Symptome so stark werden, dass Sie nicht lange reisen oder das Haus verlassen wollen.

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Rx Die Behandlung könnte beinhalten rezeptfreie Medikamente wie Stuhlweichmacher, Ballaststoffpräparate, Probiotika oder verschreibungspflichtige krampflösende Medikamente zur Linderung von Bauchschmerzen. Niedrig dosierte trizyklische Antidepressiva können die Intensität von Schmerzsignalen vom Darm zum Gehirn reduzieren. Sie können auch ein Ernährungstagebuch führen, um zu sehen, ob bestimmte Lebensmittel Schübe verursachen.

Fakt: 60 Prozent der Patienten mit Reizdarmsyndrom sind Frauen. Niemand ist sich sicher, warum wir so anfällig sind; es kann sein, dass die Nervenzellen in unserem Verdauungstrakt empfindlicher sind.

Problem Nr. 2: Durchfall

Der Tiefpunkt Wenn Nahrung und Flüssigkeiten nicht richtig von den Darmwänden absorbiert werden - am häufigsten wenn Sie haben ein Virus, das Entzündungen in Ihrem Darm verursacht - sie enden damit, Ihren Körper zu verlassen. Hallo, Durchfall. Andere, nicht-virale Täter sind eine Lebensmittelvergiftung, die Einnahme von Antibiotika oder eine Laktose- oder Fruktoseintoleranz.

Wie es sich anfühlt Lockerer, wässriger, manchmal explosiver Stuhl, oft mit Krämpfen und Blähungen.

Rx Traditioneller Rat ist es, sich an die BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus und Toast) oder andere milde, ballaststoffarme Lebensmittel zu halten. Sie können Elektrolyte (Mineralien in Ihrem Blut) nach vielen Durchfallerkrankungen verlieren, also essen Sie kaliumreiche Sachen wie Avocados und trinken Sie elektrolythaltige Flüssigkeiten wie Gatorade oder Kokoswasser. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie rezeptfreie Antidiarrhoika wie Imodium nehmen; Während sie mit den Symptomen helfen können, können sie sich mit dem natürlichen Prozess des Körpers infizieren. Meistens lösen sich die Symptome innerhalb von 24 bis 48 Stunden von selbst auf. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie nicht dehydrieren (Zeichen können dunkler Urin und Kopfschmerzen sein) oder wenn Sie blutigen oder schwarzen Stuhl haben.

Problem Nr. 3: Verstopfung

Das Ende Klinisch Verstopfung ist definiert als weniger als ein BM alle fünf Tage. Aber "jeder normal ist anders, und Sie können ziemlich häufig gehen und immer noch verstopft fühlen, wenn Sie kämpfen, wenn Sie gehen", sagt Dr. Ky.

Wie es sich anfühlt Ihre Poops sind hart und trocken, also musst du dich wirklich anstrengen, um sie zu bestehen. Sie können auch Blähungen oder Unwohlsein im unteren Bauchbereich haben.

Rx Ballaststoffe sind Ihre besten Freunde, da sie den Stuhl aufblähen und weicher machen, so dass er leichter passieren kann. Ziel für mindestens 25 Gramm pro Tag? 21 g, wenn Sie über 50 sind, sagt Alberto Barroso, MD, ein Gastroenterologe am Houston Methodist Hospital. (Eine Tasse gekochte schwarze Bohnen hat etwa 15 g, ein mittelgroßer Apfel hat 4,4 g und eine Tasse Instant gekocht Haferflocken hat 4 g.) Folgen Sie all dieser Faser mit Wasser ?? mindestens 2 Liter pro Tag ?? da ohne es, Faser kann eigentlich Dinge verlangsamen.

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Und schalte die Zeit im Bad nicht aus! Warten (sagen wir, um noch einen Botengang hineinzuzwingen) kann dich chronisch verstopfen, sagt Dr. Ky, weil der Stuhl in deinem Dickdarm bleibt, der mehr von seiner Flüssigkeit absorbiert, wodurch es trockener und härter wird. Wenn Sie wirklich verstopft sind, versuchen Sie einen frei erhältlichen Stuhlweichmacher wie Colace. Kaffee funktioniert auch: Das Koffein kann Ihren Darmtrakt stimulieren. Bei chronischer Verstopfung können Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente sprechen.

Stuck? Versuchen Sie diesen Schritt
Eine einfache Bauchmassage kann Verstopfung helfen, laut einer schwedischen Studie von 2009. Wie man es macht: Mit beiden Handflächen, streicheln Sie Ihren Bauch sechs Mal von dem Brustkorb bis etwa einen Zoll unter Ihrem Bauchnabel, dann im Uhrzeigersinn kreisförmig sechs Mal. Wiederholen Sie dies für etwa 10 Minuten.

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Problem Nr. 4: Hämorrhoiden

Die Tiefe Wenn Sie jemals schwanger waren, haben Sie wahrscheinlich hatte sie: entzündete Arterien und Venen in Ihrem Rektum oder der Haut um ihn herum. Du kannst sie bekommen, wenn du während eines Stuhlganges überanstrengt wirst (weshalb du anfälliger für chronische Obstipation bist) oder wegen erhöhtem Druck auf diese Venen während der Schwangerschaft, sagt Carol Burke, MD, Direktorin des Zentrums für Colon Polypen im Cleveland Clinic

Wie sie sich fühlen Sie werden vielleicht hellrotes Blut auf Ihrem Toilettenpapier bemerken oder in die Schüssel tropfen, aber keine anderen Symptome haben; Andernfalls können Sie Juckreiz oder Reizungen in diesem Bereich haben oder sogar eine Hämorride fühlen.

Rx Wenden Sie sich an Ihren Arzt. Leichte Hämorrhoiden können mit einer ballaststoffreichen Diät behandelt werden (um Verstopfung vorzubeugen und die Belastung zu reduzieren) und mit Over-the-Counter-Pads mit Hamamelis, wie Tucks, um Schmerzen und Juckreiz zu lindern. Wenn Ihr Hämorrhoiden aus Ihrem Anus herausragt, kann ein kolorektaler Chirurg ein Gummiband um ihn legen, um seine Blutversorgung zu ersticken, so dass es schließlich abfällt, sagt Dr. Ky. Wenn das nicht funktioniert, kann die Hämorrhoide chirurgisch entfernt werden (was normalerweise eine Lokalanästhesie mit Sedierung erfordert, aber ambulant ist).

Achten Sie auf diesen Schmerz

Divertikulose - ein Zustand, in dem Sie sich klein entwickeln Beule Taschen in Ihrem Dickdarm? betroffen etwa ein Drittel der Erwachsenen über 45, nach der Cleveland Clinic. Normalerweise merkt man nicht, dass man Taschen hat. Aber wenn man sich infiziert, ein Zustand, der als Divertikulitis bekannt ist, können Bauchschmerzen auftreten (normalerweise auf der linken Seite), die dich in die Notaufnahme schicken könnten. Keine Angst: Antibiotika beruhigen.

Verrückt nach Koliken

Promis wie Madonna und Janet Jackson haben sich Berichten zufolge einer Kolonisierung unterzogen, bei der ein Kolon-Hydrotherapeut einen Schlauch in Ihr Rektum legt und Wasser in Ihren Dickdarm spült . Warum? Das Verfahren basiert auf der Theorie, dass sich Toxine im Dickdarm aufbauen, was zu Problemen wie Gewichtszunahme und Müdigkeit führt und entfernt werden muss. Aber medizinische Experten sagen, dass dies falsch ist. Ein Bericht der Georgetown University aus dem Jahr 2011 kam zu dem Schluss, dass Kolonisten keinen Nutzen haben und zu Nebenwirkungen führen könnten, die von Krämpfen bis hin zum Tod reichen. Dasselbe gilt für Einläufe, die Kourtney Kardashian gehabt hat und andere angebliche Darmreinigungen. Bottom line: "Ihr Doppelpunkt macht einen großen Job der Reinigung selbst", sagt Dr. Ky. "Es ist nicht beabsichtigt, um unberührt zu sein."

Getty Images Was ist entzündliche Darmerkrankung?

Eine Konstellation von Krankheiten, die chronische Entzündung des Dünndarms und Dickdarms, entzündliche Darmerkrankung (IBD) beinhalten, tritt auf, wenn Sie Immunsystem geht in den Overdrive und sieht Nahrung, Bakterien und andere normale Bewohner Ihres Verdauungstraktes als Eindringlinge. Die beiden häufigsten bei Frauen sind Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Die Symptome beider sind chronischer Durchfall, Krämpfe, Bauchschmerzen, Fieber, rektale Blutungen und unerklärlicher Gewichtsverlust (da Entzündungen den Darm davon abhalten können, wichtige Nährstoffe aufzunehmen). Verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente wie Azulfidine können zusammen mit Immunsuppressoren wie Remicade oder Humira helfen. Um IBD zu verhindern, versuchen Sie es mit Olivenöl: Laut einer britischen Studie hatten Menschen mit dem höchsten Ölsäureverbrauch in Oliven-, Erdnuss- und Traubenkernöl sowie in Butter und einigen Margarinen einen um 90 Prozent reduzierten Anteil Risiko der Erkrankung im Vergleich zu denen mit der niedrigsten Aufnahme.

Der beste Weg, um Darmkrebs zu besiegen

okkultes Stuhltest, Sigmoidoskopie, Doppelkontrast-Bariumeinlauf - es gibt eine Fülle von neuen Darmkrebsvorsorgeuntersuchungen da draußen, aber Experten sind sich einig, dass eine Koloskopie die umfassendste ist. "Es ist der Goldstandard, weil es nicht nur Krebs findet; es kann es verhindern, indem es dem Chirurgen ermöglicht, potentiell Krebspolypen sofort loszuwerden", erklärt Mark Pochapin, MD, Direktor der Abteilung für Gastroenterologie am NYU Langone Medical Center .

(Andere Screening-Tests, einschließlich virtueller Koloskopien ??, die auf Röntgenaufnahmen und Computerbildgebung anstelle eines Bereichs angewiesen sind ?? erfordern eine Nachuntersuchung, in der Regel eine traditionelle Koloskopie, wenn etwas Verdächtiges erscheint.) Holen Sie sich Ihre erste Koloskopie im Alter von 50 Jahren früher, wenn Sie eine Familiengeschichte von Polypen oder Krebs haben. Keine Polypen? Sie müssen nicht für 5 bis 10 Jahre zurückgehen.

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