Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

8 Awesome Podcasts, um Sie durch eine lange Fahrt zu erhalten


Viele Läufer sagen, dass sie den Sport lieben, weil er ihnen die Chance gibt sei mit ihren Gedanken allein. Aber wenn du jemals für ein Langstreckenrennen trainiert hast, weißt du, dass es eine schreckliche lange Zeit ist, mit deinen innersten Wünschen oder der gleichen alten Top-40-Musik auf deinem iPod allein zu sein.

Die 30 besten Marathons in der ganzen Welt

Normalerweise kostenlos und häufig aktualisiert, sind Podcasts eine gute Alternative, wenn Sie nur die Zone abmelden möchten, während Sie die Meilen protokollieren. Ob Sie auf der Suche nach Unterhaltung, persönlichem Wachstum oder einfach nur um zu lernen, wie man schneller rennt, Sie können eine Show finden, die zu Ihrer Stimmung passt. Wir haben Profi-Läufer, Blogger und Trainer um ihre Lieblings-Podcasts gebeten, um dir eine Menge Motivation zu geben, wenn du auf den Bürgersteig gehst.

Podcasts, die dich bewegen

Der Balanced Bites Podcast

Ob du wie ein Höhlenmensch isst oder sind nur neugierig auf die Paleo-Diät, Practical Paleo Autor Diane Sanfilippoâ € ™ s Podcast ist ein Muss für alle, die neugierig auf den getreidefreien, milchfreien Lebensstil. Zusammen mit Cohost Paleo Bloggerin Liz Wolfe deckt Sanfilippo alles ab, was zu essen ist, um den Cholesterinspiegel zu senken und warum man auf Kaugummi verzichten muss, um Ergebnisse einer Zuckerentgiftung zu sehen.

â ??? Ich wurde vor kurzem ein Ernährungs- und Gesundheitstrainer, â ??? sagt Sara Larsen, "so höre ich gerne zu, um etwas Neues zu lernen, und es hält mich bei langen Läufen auf dem Laufband unterhalten."

VERBINDUNG: Die 20 schlimmsten Leute im Fitnessstudio, Nach Trainern

The Jillian Michaels Show

Wenn du jemals The Biggest Loser gesehen hast, warst du daran gewöhnt, â ??? Americaâs "Toughest Trainer" zu sehen? Geben Sie den Kandidaten ihre Signatur tough Love-Ansatz. Aber ihr kostenloser, wöchentlicher Podcast wirft Licht auf eine verletzlichere Seite des frechen Fitness-Superstars und zeigt, wie sie mit den Ursachen von Verhaltensweisen wie emotionalem Essen umgeht, um ihre eigenen Barrieren durchzusetzen.

Laufende Bloggerin und Coach Laura Skladzinski stimmt sich zu Jillian Michaels, weil ihre Episoden für gewöhnlich eine große mentale Komponente haben. "Es ist wie eine Therapie, während du rennst!"

Greater Good Live

Das Greater Good Science Center an der University of California, Berkeley, studiert Psychologie, Soziologie und Neurowissenschaften. Sein. Ihr zum Nachdenken anregende Podcast beschäftigt sich mit Themen wie der Neurowissenschaft des Glücks mit Experten auf diesem Gebiet.

Die Pro-Runnerin Deena Kastorâ, die kürzlich den World Masters Halbmarathon-Rekord gebrochen hat, ist ein großer Fan. "Ich liebe alles, was mit Optimismus und Fortschritt zu tun hat," ??? Sie sagt. Du lernst alles von der Kraft des Selbstmitgefühls bis hin zur Freude an der Arbeit.

Noch ein Mutter Runner Radio

Wenn du eine Mutter und einen Läufer bist, du? Ich habe wahrscheinlich von Another Mother Runner gehört. Der Podcast, der von den respektlosen und witzigen Bloggern Sarah Bowen Shea und Dimity McDowell moderiert wird, ist "wie ein hysterisches Gespräch zwischen Freunden". sagt Lauftrainer Gia Alvarez. Die Messe umfasst Gäste wie Magdalena Boulet, eine ehemalige Olympiasiegerin, die heute für die Energy-Gel-Firma GU Energy Labs forscht und entwickelt. Die langjährigen Freunde und Geschäftspartner teilen Einblicke in die Trainingszeit, entmystifizieren Trainingseinheiten und ihre bevorstehenden Rennen. (McDowell bereitet sich gerade auf ein Ironman 70.3 Rennen vor!)

VERBINDUNG: Schlagen Sie ein laufendes Plateau? Gehen Sie mit diesen Tipps Vergangenheit

Warten Sie, bis Sie nicht sagen können!

Während dieser NPR-Quiz-Show-Format Podcast selten diskutiert, Laufen oder Fitness (obwohl sein Gastgeber, Peter Sagal, ist ein 3: 20 Marathonläufer selbst), ist es immer noch beliebt bei den Läufern. Seine Anhänger sagen, dass das Format sie beim Nachdenken hält. Die Show testet ihre Gäste auf aktuelle Ereignisse und Kleinigkeiten. Ein beliebtes Segment, â ??? Not My Jobâ ??? quizzes Gäste zu Themen völlig und völlig aus ihrem Steuerhaus? wie Arizona Senator Jeff Lake über Wintersport fragen. "Ich bin dafür bekannt, die Fragen gelegentlich zu beantworten," sagt Blogger Mindy Nienhouse von Just a One Girl Revolution.

VERBINDUNG: 9 Delicious Green Smoothie Rezepte

Die Rich Roll Podcast

Wenn Ihr Trainingsplan für sechs Meilen oder mehr anruft, möchten Sie diesen Podcast auf Ihrem Telefon starten. Die Episoden sind in der Regel mindestens eine Stunde lang und geben Ihnen viel Material, wenn Sie die Meilen ankreuzen. Rich Roll, ein veganer Ultra-Ausdauer-Athlet (er hat in weniger als einer Woche fünf Ironman-Distanz-Triathlons absolviert!) Deckt alles von der "spirituellen Straße bis zur athletischen Vorherrschaft" ab. zur Meditation für Kinder. "Er ist irgendwie ein Hippie, ein weltfremder Ultraläufer, aber seine Stimme bringt so viel Ruhe in meinen eigenen Geist!" sagt die Bloggerin Katy Widrick.

Ben Greenfield Fitness

Der Triathlet Ben Greenfield ist zwar ein erstklassiger Triathlet und fünfmaliger Konkurrent der Kona Ironman World Championship, aber seine Show ist immer noch für Neulinge und erfahrene Athleten gleichermaßen zugänglich. Wenn Sie sich mit Themen beschäftigen, die von schlechtem Bier für Sie bis hin zu Schadensminderung durch Ausdauersportarten reichen, wird Ihnen dieser Podcast einiges beibringen, während Sie einen weiteren Lauf Ihres Trainingsplans verfolgen. Er ist dafür bekannt, neue Trainingsstrategien zu erklären, wie die Maffetone-Methode, also hör zu, wenn du eine neue PR im Gehirn hast!

VERWANDT: 5 CrossFit-Workouts, die dich rausschmeißen werden Butt

The Marathon Show

Wenn du nicht bereit bist, mehrere Monate deines Lebens mit Training für die große Distanz zu verbringen, kannst du stellvertretend durch diesen Podcast leben. Gastgeber Joe Taricani ist dafür bekannt, Gäste während Marathons zu interviewen, um einen echten Blick auf den Boden innerhalb eines Rennens zu geben. Er spricht mit allen von Renndirektoren zu medizinischen Fachleuten und Lieferanten über das, was es braucht, um 26,2 Meilen Spaß zu machen und durchzukommen.






Das Leben von DailyBurn hilft Ihnen, gesünder, glücklicher und glücklicher zu leben aktiverer Lebensstil. Ob Ihr Ziel es ist, Gewicht zu verlieren, Kraft zu gewinnen oder Stress abzubauen, ein besseres Sie ist in Reichweite. Erhalten Sie mehr Gesundheit und Fitness-Tipps bei Life by DailyBurn.

Senden Sie Ihren Kommentar