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7 Möglichkeiten, Thanksgiving zu genießen, ohne auf den Pfunden zu packen

1. Beginnen Sie früh mit dem Vorbereiten.

Nein, ich meine nicht den Truthahn. Schneiden Sie einige Tage vor dem großen Ereignis Alkohol, Kaffee und rotes Fleisch von Ihrer Diät ab. Sie sollten sich nicht selbst verhungern, sondern versuchen, leichtere Lebensmittel zu essen und Ihre Zuckeraufnahme einzuschränken. 2. Essen Sie vernünftig den ganzen Tag.

Sparen Sie nicht den ganzen Tag über Mahlzeiten, um etwas Platz für Thanksgiving-Dinner zu sparen? Sie werden am Ende zu viel essen und mehr Schaden anrichten. Ziel ist es, alle vier Stunden etwas zu essen: ein eierweißes Omelett zum Frühstück, Obst und fettarmen Hüttenkäse am Vormittag und ein Stück Vollkorntoast mit Erdnussbutter ein paar Stunden vor dem Abendessen. 3. Schlüpfe in etwas, das dir passt.

Es ist weniger wahrscheinlich, dass du zu viel isst, wenn du dich nicht unter einem Empire-Taillenkleid oder einem lockeren Oberteil versteckst. 4. Geh mit einem Plan rein.

Fülle den größten Teil deines Tellers mit Truthahn, Salat und grünen Bohnen und lass noch ein Viertel übrig für die lustigen Sachen. Dienen Sie eine Golfball-Größe von drei Ihrer Lieblings-Leckereien. Ein paar Bissen Füllung oder Süßkartoffeln werden Ihre Bemühungen um Gewichtsverlust nicht entgleisen. Zum Nachtisch, gönnen Sie sich zwei Golfbälle von Kuchen ?? Wählen Sie Ihre Favoriten ?? oder tauschen Sie einen der Aromen zugunsten einer kleinen Kugel Eis. 5. Bleiben Sie bei nur zwei Cocktails.

Alkohol kann Ihre Hemmungen verringern, so dass Sie es auf den Kartoffelbrei übertreiben. Beschränken Sie sich auf zwei Getränke für die Nacht - entweder Wein oder eine klare Likör ?? und trinken Sie viel Wasser zwischendurch. 6. Genießen Sie Ihre Reste mit Bedacht

. Teilen Sie, was von Ihrem Erntedankfest noch übrig ist, in einzelne Tupperware-Behälter. Fügen Sie eine Scheibe Truthahn, einige grüne Bohnen und eine Schaufel einer Seite Ihrer Wahl hinzu und kleben Sie die Behälter dann in Ihren Gefrierschrank. Sie werden ein individuelles Thanksgiving in wenigen Minuten bereit haben, wann immer Sie ein schnelles Abendessen brauchen. Wenn Sie kreativer sind, verwenden Sie Ihr übrig gebliebenes Fleisch, um Truthahnsalat mit fettarmer Mayonnaise aufzupeppen und servieren Sie es auf Grüns mit getrockneten Cranberries und Walnüssen. 7. Versuchungen loswerden.

Verschüttete Kuchen mit Ihren Gästen nach Hause schicken!

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