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7 Nahrhafte Grab-n-Go-Snacks

Enthalten Ihre Neujahrsvorsätze Ziele wie gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung? Nun, beide erfordern eine gute Ernährung!

Es ist wichtig, einen Snack oder zwei am Tag zu essen, wenn Sie sich an einen gesunden Ernährungsplan halten wollen. Wenn Sie zu lange zwischen den Mahlzeiten gehen, können Sie am Ende hungern, was es viel schwieriger macht, gesunde Entscheidungen zu treffen. Snacking hält Ihren Blutzuckerspiegel stabil, so dass Sie besser in der Lage sind, Ihr Verlangen zu kontrollieren und bessere Entscheidungen darüber zu treffen, was Sie essen sollen. Darüber hinaus können Sie durch das Naschen vor einer Schwitzsitzung länger und härter trainieren, so dass Sie Ihre Fitnessziele effizienter erreichen können.

Hier sind sieben nahrhafte Snacks, die Sie bei sich tragen können -gehen. Sie helfen Ihnen, Ihren Hunger während des Tages in Schach zu halten und geben Ihnen Energie, wenn Sie sie brauchen. Happy snacking!

ART Dunkle Schokoladennüsse & Meersalzbarke
Diese Dunkle Schokoladennuss & Meersalzbar ist eine süße und salzige Mischung aus Mandeln, Erdnüssen und Walnüssen, die in Schokolade mit einem Hauch von Meersalz getaucht werden. Klingt lecker, oder? Für nur 200 Kalorien erhalten Sie 6 Gramm Protein und nur 5 Gramm Zucker, und die Geschmackskombination von süß und salzig ist besonders befriedigend zusammen.

Wholly Guacamole Classic Minis
Diese 100-Kalorien, Guacamole Minis kommen tragbare Tassen, alles, was Sie tun müssen, ist den Deckel für ein paar leckere Dipps abziehen. Kombinieren Sie sie mit Babykarotten oder Reiscrackern, um das Naschen zu erleichtern. Sie können diese Guacamole Tassen bis zu 3 Monate in Ihrem Gefrierschrank aufbewahren.

Laughing Cow Mini Babybel
Für nur 70 Kalorien pro Portion sind die Mini Babybel Käse von The Laughing Cow eine gute Art, etwas Kalzium hinzuzufügen Ihre Diät (15% täglicher Wert), während einige einige befriedigende Protein zur gleichen Zeit (5 Gramm) konsumierend. Sie kommen auch in einer festen Hülle, die perfekt für das Naschen zwischendurch ist!

Mario Snack Oliven
Diese Beutel bieten Ihnen einen gesunden Oliven Snack ohne das Durcheinander. Sie kommen in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und machen das Naschen leicht: einfach die Verpackung aufreißen und in den Mund stecken. Eine Portion ist nur 100 Kalorien und entspricht einer einzelnen Portion Obst.

Blue Diamond 100-Kalorien-Packung - Meersalz-Geschmack
Wenn Sie etwas Salziges mögen, wählen Sie diese Meersalz-Geschmack Mandeln anstelle von Kartoffeln Chips. Sie sind Portions-freundlich und bieten eine kräftige Punch der Ernährung in jedem Bissen, einschließlich Protein, Ballaststoffe und Vitamin E. Achten Sie darauf, diese Mandelpackungen zur Hand zu halten, wenn Sie einen schnellen Bissen brauchen.

Barbaras Mehrkorn Maple Brown Sugar Squarefuls
Leicht geröstet und leicht süß, sind diese "eckigen" Cerealfuls vollgepackt mit Körnern und befriedigenden Ballaststoffen, die Sie bis zur nächsten Mahlzeit festhalten. Machen Sie einen Snack gegen Mitte des Vormittags, um Sie zum Mittagessen zu bringen, oder kurz bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, um Energie zu sammeln.

Justins klassische Mandelbutterpackungen
Hergestellt aus nur zwei Zutaten (trocken geröstete Mandeln und Bio-Palmfruchtöl) , können Sie diese Reise-freundlichen Nussbutterpackungen in Ihre Geldbeutel- oder Turnhallentasche werfen. Iss sie direkt aus der Packung oder kombiniere sie mit einem geschnittenen Apfel oder einer Banane. Eine Packung der Classic Almond Butter enthält 200 Kalorien, 11 Gramm Fett (2 Gramm gesättigt) und 7 Gramm Protein.

Lesen Sie Tina's tägliches Essen und Fitness Blog, Karotten 'N' Kuchen.

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