Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

7 Arten von arbeitsbedingten Stress, auf die man achten sollte

Arbeit hat manchmal die Kraft, das Beste aus uns herauszuholen. Es ist völlig normal, sich von Erwartungen, Aufgaben und den hohen Zielen, die wir uns im Büro gesetzt haben, überwältigt zu fühlen. Fühlst du dich nervös bei der Arbeit? Sehen Sie sich das Video an, um alle problematischen Möglichkeiten zu sehen, wie Ihr Beruf Stress verursachen kann, sowie Lösungen für jeden.

VERWANDT: Beste und schlechteste Methoden, um mit Stress fertig zu werden

Sie haben keine Zeit zuzusehen? Lesen Sie die vollständige Niederschrift:

Der überarbeitete Unterling: Wenn Sie beschäftigt sind, aber wenig Freiraum bei der Arbeit haben, erleichtern Sie Stress, indem Sie sich in Entscheidungsprozesse einmischen, auch wenn Sie die Arbeit nicht weniger anspruchsvoll gestalten können .

The Frustrated Go-Getter: Wenn du dir den Rücken frei machst, aber nicht genügend Credits bekommst, diskutiere deine Karriereziele mit deinem Boss, um einen Einblick zu bekommen, wie du deine Situation verbessern kannst.

Castaway: Wenn du dich alleine bei der Arbeit fühlst, ohne einen Büroverbündeten, einen unterstützenden Chef oder Mentor, versuche zu kommunizieren. Wenn du die Hilfe deines Chefs haben willst, sei so spezifisch (und überzeugend) wie möglich. Machen Sie auch eine Verbindung mit Kollegen zu einer Priorität.

Fußmatte: Wenn Sie mit anspruchsvollen Kunden umgehen, aber positiv und professionell bleiben müssen, fragen Sie Ihren Chef um Rat oder zusätzliche Schulungen, um zu lernen, wie Sie mit schwierigen Kunden umgehen Demoralisiertes Gefühl.

Tech Prisoner: Wenn du ständig mit dem Büro über Laptop und Telefon verbunden bist, solltest du Zeitblöcke zwischen 09.00 Uhr und 08.00 Uhr reservieren, wenn du die Elektronik abschalte und den Kopf reinigst.

Burnout: Wenn Sie physisch und emotional so erschöpft sind, dass es schwer zu funktionieren ist, sprechen Sie mit einem Supervisor darüber, ob Sie sich frei nehmen können.

Bully Target: Wenn Ihr Chef schimpft auf Beleidigungen, unmögliche Deadlines und Fleißarbeit, versuchen Sie, Ihren Chef zu besänftigen. Wenn das nicht funktioniert, dokumentieren Sie das Mobbing und sprechen Sie mit einem Vorgesetzten oder Personal.

Senden Sie Ihren Kommentar