Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

Der 7-Tage-Gesundheitskick Kickstart-Plan

Catherine Crowell Steele Gesundheit MagazinWas steckt hinter unserem Plan? Essen Kohlenhydrate reich an Resistant Starch (RS), eine Art von Kohlenhydraten, die viel Aufmerksamkeit in wissenschaftlichen Kreisen bekommt. Es hat seinen Namen, weil es der Verdauung widersteht; Es wird nicht wie andere Lebensmittel in den Blutkreislauf im Dünndarm aufgenommen, aber es erzeugt eine Kettenreaktion in Ihrem Körper. Studien zeigen, dass RS helfen kann ...

  • Fettzellen schrumpfen, vor allem in Ihrem Bauch
  • Fettverbrennung steigern
  • Muskelmasse erhalten
  • Verlangen zügeln
  • halten Sie länger satt als andere Lebensmittel
  • Kontrolle Blutzucker
  • Senkung von Cholesterin und Triglyceriden

Heres ist die beste Nachricht von allen: Lebensmittel mit den höchsten RS-Ebenen sind lecker, erschwinglich und befriedigend. Und sie sind Teil jeder Mahlzeit in unserer Diät für 1.200 (lecker!) Kalorien pro Tag während der Kickstart-Phase unserer CarbLovers Diät Plan.
Achten Sie darauf, den Kickstart nur für sieben Tage zu folgen, dann Übergang auf 1600 Kalorien pro Tag auf eine langfristige Carb-liebenden Plan wie der in Die CarbLovers Diät . Test Dieter haben bereits festgestellt, dass dies ein Plan ist, der wirklich funktioniert.
Also setzen Sie Ihre Favoriten zurück auf die Speisekarte ?? und fallen diese Pfunde mit uns!

Frühstück
Wählen Sie ein Frühstück aus dieser Liste jeden Morgen .

Mittagessen
Wählen Sie jeden Tag ein Mittagessen aus dieser Liste.

Abendessen
Wählen Sie jeden Abend ein Abendessen aus dieser Liste.

Snacks
Genießen Sie jeden Tag einen Snack aus dieser Liste .

Hier finden Sie den vollständigen Kickstart-Plan.

Senden Sie Ihren Kommentar