Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

6 Tipps für deinen ersten Hindernislauf

Hindernis-Rennen, wie Tough Mudder, Rugged Maniac und Warrior Dash, sind gerade super beliebt. Sie sind eine Menge Spaß und fordern die Teilnehmer anders heraus als traditionelle Straßenrennen. Während dieser Veranstaltungen klettern die Teilnehmer über Wände, huschen durch Tunnel und navigieren sogar in Feuergruben, um zu beenden. Wenn du darüber nachdenkst an einem dieser Rennen teilzunehmen, hier sind ein paar Tipps, die dir helfen, es zu überleben!


Trage Turnschuhe und Kleidung, die dich nicht ruinieren .
Als ich mein erstes Hindernis lief Natürlich wusste ich, dass ich dreckig werden würde, aber ich dachte nicht, dass ich klatschnass wäre und Kopf an Kopf in verkrustetem Schlamm am Ende liegen würde. Ich dachte, vielleicht würde meine Ausrüstung das Rennen nicht überleben, also trug ich Turnschuhe und Kleidung, die mir nicht wichtig waren. Nach dem Rennen habe ich etwas von meinen Sachen behalten und gewaschen, aber meistens war alles andere total ekelhaft und landete im Müll.

Tragen Sie passgenaue Kleidung .
Die Mehrheit dieser Hindernisse Natürlich rennen Sie unter Stacheldraht, durch dunkle Tunnel und durch Netze, so dass Sie Kleidung tragen wollen, die nicht von Ihrem Körper hängt, weil sie sich verfangen und stolpern kann (zum Beispiel in Stacheldraht) . Und wenn du einmal ganz nass und schlammig geworden bist, willst du nicht, dass lockere Kleidung dich runterzieht und dich unbehaglich macht.


Binde deine Sneakers fest!
Viele Parcours beinhalten Betten aus tiefem, dichtem Schlamm, um die Teilnehmer herauszufordern und natürlich, sie alle schmutzig zu machen. (Ist das nicht der halbe Spaß an dieser Art von Rennen?) Als ich den Rugged Maniac machte, sah ich eine Menge Leute ihre Turnschuhe verlieren, wenn sie versuchten, durch diese Schlammgruben zu laufen, also stelle sicher, dass du sie festbindest. Sonst bleiben sie im Schlamm stecken und verlangsamen dich. Plus, du willst keinen Matsch in deinen Sneakers, oder?

Packen Sie ein Handtuch und Seife .
Nach dem Rennen sollten Sie vielleicht etwas abhängen und die Aktivitäten und Feierlichkeiten nach dem Rennen genießen. Anstatt in schlammiger, nasser Kleidung herumzustehen, bringe ein Handtuch, Seife (oder Körperwäsche) und einen Kleiderwechsel mit. Die meisten Rennen haben Duschen im Freien oder Schläuche, wo man abspülen und sauber werden kann.

Ein Bündel Plastiktüten mitbringen .
Plastiktüten sind der Schlüssel nach dem Rennen. Alles, was du besitzt, ist nass und schlammig, also hast du ein paar Plastiktüten dabei, damit du nasses Material retten und den Rest deiner Sachen davor bewahren kannst, nass und schlammig zu werden.

Achte nicht auf deine Zeit .
Auch wenn es sich um ein Rennen handelt, sollten Sie sich keine Sorgen um eine tolle Zeit machen. Konzentriere dich darauf, einfach alle Hindernisse zu überwinden und das Rennen zu beenden. Du wirst sicher sein, eine großartige Zeit zu haben!

Lies Tina's täglichen Essen und Fitness-Blog, Karotten 'N' Kuchen.

Lesen Sie mehr:

  • Bier, Bikinis und Beethoven: Nicht Ihre durchschnittlichen Road Races
  • Glücklichstes Rennen des Jahres: Der 5K Color Run
  • Der Disney Princess Halbmarathon: Ein magisches Rennen für einen ernsthaften Läufer

Senden Sie Ihren Kommentar