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6 Dinge, die wir über Jennifer Anistons Fitnessroutine in der 'schönsten' Ausgabe der Welt gelernt haben

Jennifer Aniston erscheint auf dem Cover von People Magazin Welt Schönste Frau Ausgabe (am Kiosk Freitag) , Und wir sind begeistert, dass der Fitness-liebende Star auf ihre Diät- und Trainingsgewohnheiten neben ihrer Schönheitspflege und ihrem häuslichen Leben mit ihrem Ehemann Justin Theroux reagiert.

Die hinreißende Schauspielerin, 47, war lange einer unserer größten Körpertreffer. Aniston ist nicht nur in unglaublicher Form, sondern wir können auch ernsthaft hinter ihre Philosophie des Alterns rücken und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Bewegung und Entspannung finden. In der Tat können Sie überrascht sein zu erfahren, dass ihre Fitness-Routine nicht so intensiv ist, wie es die Boulevardzeitungen oft schaffen. Im People -Interview stellte sie die jüngsten Berichte, die sie zweimal am Tag ausarbeitete, klar auf: "Oh mein Gott, auf keinen Fall! Bist du verrückt? [Ich trainiere] etwa eine Stunde pro Tag "Und ich mache normalerweise Sonntage aus."

Sie scheut auch nicht gelegentliche Nachsicht, wie Taco-Dienstage mit engen Freundinnen (können wir bitte eine Einladung bekommen?), "Salzige" Snacks wie Nüsse und hausgemachte Pasta Carbonara, die sie und Theroux alle paar Wochen zum Abendessen essen.

Hier noch sechs weitere Dinge, die wir über Aniston in der Titelgeschichte von People erfahren haben, wie sie diese beneidenswerten Arme zu ihrer größten Unsicherheit bringt.

Auf was fühlt sie sich am schönsten

"Ich fühle mich sehr schön, wenn ich mit dem Training fertig bin. Weil ich mich um meinen Körper gekümmert habe, gehen meine Endorphine, mein Blut pumpt. Ich passe auf den einen Körper auf, den ich habe."

Auf ihrem Training Routine

"Drei Tage pro Woche mache ich eine Spin-Yoga-Stunde, die 25 bis 30 Minuten drehen und dann 30 bis 40 Minuten Yoga. Drei Tage die Woche mache ich ein Krafttraining Zuhause, das ist schwer zu erklären, aber es ist im Grunde nur mein eigenes Körpergewicht, oder ich mache nur Cardio zu Hause.Ich mache in der Regel ein Trifecta: 15 Minuten auf dem Fahrrad, 15 auf dem Laufband laufen, und dann 15 auf Sie müssen es aufschütteln - Sie wissen, Muskelverwirrung. "

Wie sie motiviert bleibt ins Fitnessstudio zu gehen

" Beißt die Kugel. Beißt einfach in die Kugel und macht es. Stellt euch eine wundervolle Pasta vor oder mexikanisches Essen, das du willst es am Wochenende haben und das vor dir wie eine kleine Karotte baumeln lassen. "

Auf ihrem Go-to-Proteinshake

" Ich gebe Bananen, Kirschen, Brombeeren, ein Grünpulver, ein Kollagenpeptid, ein wenig Kakaopulver, Schokolade-Stevia-Tropfen und Schokoladen-Mandelmilch. Sie können sehen, ich mag Schokoladengeschmack. Ich mag keinen Proteingeschmack. "

Wie sie ihre Arme so straff hält

" Oh mein Gott, Yoga. Heben Sie Ihr eigenes Körpergewicht an. Wenn ich im Fitnessstudio bin, sind da die Seile. Greifen Sie kleine 5-Pfund-Gewichte, wenn Sie nichts anderes haben, und bewegen Sie sie einfach herum. "

Auf der Suche nach Körperakzeptanz

" Nun, ich habe meinen Hintern nie geliebt. Es ist eine Art von etwas. Ich hatte einen dicken Hintern und wurde gehänselt. Jetzt zahlen die Leute Geld, um Dinge injizieren zu lassen. Wir sitzen hier zum Beispiel über Kniebeugen, und ich sage: "Warte, was ist der Trend ?!" Ich denke nur meinen Körper im Allgemeinen. Ich war mal so ein kleines rundes Ding. Jetzt bin ich nur, wie, mein Körper ist mein Körper, also habe ich die Dinge insgesamt angenommen. "

Um mehr über Anistons Diät- und Fitness-Routine zu erfahren, nimm MenschenDie Schönste Frau der Welt Ausgabe am Kiosk Freitag, 22. April.

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