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6 Einfache Tricks um Geld zu sparen, ohne die Waage zu kippen

Heutzutage fühlt sich Ihr Geldbeutel sicher schlanker an, aber was ist mit Ihrer Taille? Stress über Ihr Bankkonto und Hypothekenzahlungen kann dazu führen, dass Sie nach einer großen Schüssel klebrigen Mac 'n' Käse greifen wollen, aber eine schwankende Wirtschaft muss Ihre Ernährung nicht entgleisen. Wenn die Zeiten hart sind, wollen die Menschen kalorienreiche Komfortnahrung. Wenn das Verlangen danach ist, probiere zuerst meine Lieblingstricks aus: nimm ein Bad, mache Dehnübungen oder atme tief durch. Aber wenn Sie immer noch den Drang verspüren, achten Sie darauf, Ihre Kalorien sinnvoll zu investieren. Hier sind einige meiner figur-freundlichen Komfortnahrung.

  • Volumenstarke, kalorienarme Lebensmittel wie Suppen und Eintöpfe füllen Sie schnell. Fügen Sie Kartoffeln, Gemüse und natriumarme Brühe hinzu, und Sie haben eine Woche im Wert von Mahlzeiten für nur ein paar Dollar. Außerdem zeigen Studien, dass Diätetiker sich weniger überanstrengen, wenn sie ihre Mahlzeit mit einer fettarmen Suppe beginnen.
  • Eier sind einfach für Ihre Ernährung und Ihr Budget. Zwei große Eier haben etwa 150 Kalorien. Kombinieren Sie mit einer Prise fettarmer Käse und was auch immer Gemüse ist im Angebot, und Sie haben eine klebrige Leckerbissen, die Ihre Kalorienbank nicht brechen.
  • Gefrorenes Gemüse kann Ihr Abendessen massieren, während Sie Ihre Supermarkt-Rechnung schneiden. Fügen Sie sie zu einem herzhaften Pastagericht für minimale Kalorien aber maximale Befriedigung hinzu.
  • Ärgern Sie sich nicht, wenn Sie nach weniger kostspieligen Teilen dunkleren Fleisches greifen. Sie können fetter als das, was Sie gewohnt sind, so skalieren Sie zurück auf Portionsgröße.
  • Hit Bulk-Stores mit einer Gruppe? Aber sicher sein, nur Ihre gesunden Freunde mitbringen. Es ist schwer, die Preise bei Einzelhändlern wie Costco und BJ's Wholesale zu übertreffen, aber nur wenige Familien können einen großen Scheffel Bananen kaufen, bevor sie schlecht werden. Sie werden sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie Ihre Lieblingsfrischprodukte aufladen, wenn Sie die Kosten aufteilen. Aber Vorsicht vor Fertiggerichten: Nur weil es einen Deal mit einer Oreos-Box gibt, sollten Sie sich nicht das Geld aus der Hand geben.
  • Nix, die teure Starbucks-Angewohnheit. Anstatt einen $ 4 Cappuccino zu bestellen, machen Sie sich eine Tasse Kaffee zu Hause. Verwenden Sie einen Schneebesen, um etwas gedämpfte Magermilch auf Ihrem Kochfeld aufzuwischen, und fügen Sie eine Prise Zimt hinzu. Gewürze wie Zimt sind low-cal und billig, und sie sind voll von Antioxidantien und Entzündungshemmern, was sie zu einer großartigen Investition für Ihre langfristige Gesundheit macht.

Nutzen Sie Ihr reduziertes Budget, um sich auf gesunde Nahrungsmittel zu konzentrieren Sie genießen es wirklich, anstatt Ihre Ängste mit Handvoll M & Ms zu überdecken. Selbst wenn dein Bankkonto in schlechtem Zustand ist, bedeutet das nicht, dass dein Körper auch so sein muss.

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