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6 SI Swimsuit Models teilen ihre Tipps für das Überspringen eines Trainings

Es ist leicht, durch die Hochglanzseiten des körperlichsten Sports Illustrated Swimsuit Issue zu blättern, ohne zu überlegen all das, was diese Frauen tatsächlich tun - Tag für Tag - diese atemberaubenden Körper zu formen. Viele der Models sagten Gesundheit , dass sie die meisten Tage der Woche trainieren, was mit ihrer hektischen Arbeit und Reiseplänen eine echte logistische Herausforderung sein kann. Während der Rest von uns möglicherweise nicht für Fotoshootings (Seufzer) um die Welt jettet, können wir sicherlich den Kampf der Zeit finden, um zu trainieren. Also haben wir sechs der Frauen nach ihren besten Tipps für schleichende Fitness in die verrücktesten Tage gefragt.

Ergreifen Sie jede Gelegenheit, um Ihren Körper zu trainieren

"Ich bin viel am Flughafen, also nehme ich immer die Treppen anstelle des Aufzugs. Auch wenn das bedeutet, dass ich meinen Koffer tragen muss! Es gibt immer eine Möglichkeit, um zu trainieren. "
-Hailey Clauson

Verwandle dein Zuhause (oder Hotelzimmer) in ein Fitnessstudio

" Ich habe diese Requisiten, die du unter deine gestellt hast Möbel, um es zu bewegen, und ich benutze sie, um Bauchmuskelübungen in meinem Haus zu machen.Ich habe auch ein Bootsband, mit dem ich reise, mit zwei Klettbändern, die um deine Knöchel gehen.Alles, was du tun musst, ist auf allen Vieren und Push Du legst dich hoch und raus, und es macht deine Beute groß und rund. "
-Ashley Graham

" Wenn ich reise, habe ich Glück, ins Fitnessstudio zu kommen. Also bringe ich Gleitscheiben mit. Du steckst sie einfach in deinen Koffer, dann kannst du mit ihnen trainieren und trainieren. "
-Hannah Davis

" Ich habe eine dieser Übungsbänder, die um deine Füße gehen. Du kannst damit Seitenschritte und Monsterschritte machen. Sie können das überall hin und es wiegt nichts mit dem Sie reisen können. Du kannst nur 20 Minuten dieser Schritte am Tag machen und dein Hintern wird sich aufrichten! "
-Kate Bock

" Ich mache eine Menge Bauchmuskeln: einfache Crunches und Dielen sind der beste Weg, um deine sechs zu bekommen. Pack! Ich mache auch ein paar Hampelmänner mit einem Band um meine Knöchel für zusätzlichen Widerstand. "
-Nina Agdal

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Maximieren die Zeit, die Sie haben

"Die meiste Zeit, nach einem langen Arbeitstag, möchte ich nicht für eine Stunde ins Fitnessstudio gehen. Aber Sie können immer etwas tun. Gehen Sie einfach für 5, 10, oder 15 Minuten eines harten Workouts. Lassen Sie das genug sein. Ob es sich um Bauchmuskeln oder Kniebeugen handelt, es gibt viele großartige Workouts, die Sie überall machen können. "
-Ebonee Davis

" Finden Sie die Tageszeit, wenn Sie sind Die meisten Leute sagen mir, dass ich morgens trainieren muss, um es hinter mich zu bringen, aber wenn ich um 6 Uhr morgens trainiere, werde ich erschöpft sein, ich werde nicht glücklich sein, und ich werde es nicht tun in 100% Anstrengung. Also, wenn Sie eher eine Nacht Person sind, trainieren Sie in der Nacht! "
-Nina Ag dal

Kombiniere Fitness mit Geselligkeit

"Du kannst auch mit einem Freund trainieren! Emily Didonato, die auch in der Ausgabe ist, ist einer meiner besten Freunde und wir gehen immer zum Training und Kaffee. Es ist ein guter Fall, aber wir haben auch zusammen trainiert. Also schlage einem Freund vor: "Lass uns Yoga machen und dann Mittagessen!" "
-Kate Bock

Plane deine Workouts unterwegs

" Ich schaue auf Instagram und finde ein gutes Video mit 3 Übungen Ich kann in 10 Minuten am Morgen tun. Dann ist es etwas, was ich vorher noch nicht gemacht habe, es vermischt es, und ich bin abgelenkt, weil ich ein Video ansehe. "
-Hannah Davis

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Erinnern Sie sich daran, Ihnen zu helfen mehr Energie

"Ich finde, wenn Sie Jetlag oder müde sind, wollen Sie manchmal nicht trainieren. Aber sobald Sie es tun, fühlen Sie sich Weg besser. manchmal wirst du sogar energetisiert. Du wirst es niemals bereuen. "
-Kate Bock

Aber gönn dir Ruhetage

" Du musst auf jeden Fall auf deinen Körper hören. Wenn du erschöpft bist und ins Fitnessstudio gehst, verschwendest du nur deine Zeit dort, weil du kein großartiges Training bekommst. "
-Hannah Davis

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