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6 Gesündere Alternativen zu Ihren Lieblings-Junk-Food-Snacks

Pommes frites, schokoriegel, plätzchenteig ... nichts wird je dem geschmack des echten gerecht Ding ... bis jetzt. Lassen Sie Ihre Geschmacksknospen mit diesen besseren Alternativen aufleben, die Ihnen Jackie Newgent, RD, vorstellt.

Wenn Sie eine heiße Brezel mit Senf

vertauschen möchten: Geröstete Kochbananen-Chips mit Salsa verde

3 mittelgrüne Kochbananen schälen und in 1/8 Zoll dicke Stücke schneiden. Toss gut mit 2 Esslöffel Olivenöl und ½ Teelöffel Salz, dann bei 375 ° F für 30 Minuten backen. Trocknen Sie die Chips auf Papiertüchern und servieren Sie mit ¾ Tasse Salsa Verde. Für 4 Personen; 240 Kalorien pro Portion.

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Wenn Sie Bananenpudding verlangen

Tauschen Sie ihn gegen Mint-Banane "schöne Creme"

2 gefrorene Bananen 5 Minuten auftauen, dann in eine Küchenmaschine mit 1½ Teelöffeln reinem Vanilleextrakt und 1/8 Teelöffel reinem Pfefferminzextrakt geben. Mischen bis cremig. Add 1 Unze fein gehackte bittersüße Schokolade und Puls. Wenn gewünscht, fügen Sie einen Messlöffel ungesüßten Kakaopulver. Für 2; ca. 290 Kalorien pro Tasse .

Foto: Ilain Bagwell

Wenn du Lust auf Pommes Frites hast

Tausche sie gegen: Ofenkartoffel verdünnt

Schneide 4 Rostkartoffeln in 18 dünne Stücke jeder. Werfen Sie mit 2 Esslöffel Olivenöl und 1 ½ Teelöffel Essig, dann mit Knoblauchpulver, Paprika, Cayennepfeffer und eine Prise Meersalz bestreuen. Backen bei 475 ° F für 30 Minuten. Für 4 Personen, 190 Kalorien pro 18 Fritten.

Foto: Ilain Bagwell

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beseitigen Wenn Sie Lust auf Schokoladenkeksteig haben

Tauschen Sie ihn gegen: Eine Pure Genius Provisions Schokolade Brocken Blondie ($ 23 für eine Schachtel mit 8; puregeniusprovisions.com)

Hergestellt aus Kichererbsen, klebrig, Gluten - Free Treat ist voll von Protein. Die großen Brocken dunkler Schokolade helfen, es als Nachsicht zu tarnen.

Foto: Ilain Bagwell

Wenn Sie Nachos suchen

Tauschen Sie sie gegen: Hausgemachte orientalische Nachos

Top 12 ganze- Korn-Pita-Chips mit ½ Tasse je gewürfelte Tomaten, Gurken und rote Zwiebel, dazu frische Petersilie, eine Prise Feta und einen Schuss Hummus. 1 Portionen. 330 Kalorien pro Portion.

Foto: Ilain Bagwell

Wenn Sie nach einem Schokoriegel suchen

Tauschen Sie ihn gegen: A Kind Plus-Riegel (24 $ für eine Schachtel mit 12; amazon.com)

Diese Snacks auf Nuss- und Fruchtbasis sorgen für eine süße Überraschung während auch Faser und Antioxidantien verpackt.

Foto: Ilain Bagwell

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