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Ein 5K, der dich herausfordert, außerhalb der Linien zu malen


thecolorrun.com

Wenn der Color Run nicht schon in deiner Stadt ist, ist es wahrscheinlich in Arbeit. Diese beliebte 5K ist wie eine Buntstift-Box explodiert. Während die Teilnehmer den Kurs durchlaufen, durchlaufen sie sechs verschiedene Farbstationen - blau, grün, pink, lila, gelb und orange -, wo Freiwillige farbiges Pulver auf Läufer werfen. Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist dies ein Spaß Lauf, der alle Altersgruppen und sportliche Fähigkeiten begrüßt; Aber nur weil es Spaß macht, heißt das noch lange nicht, dass es etwas Vorbereitung geben sollte. Nach dem Start für uns selbst, hier sind einige Insider-Tipps, wie Sie vorgehen und was zu erwarten ist, wenn Sie einen Farblauf machen!

Sie müssen kein Läufer sein. Der Farblauf ist ein Anfängertraum: es ist Nicht rechtzeitig, Familien und Kinder sind willkommen, und es gibt eine ausgewiesene Fußgängerzone. Seriöse Läufer, aufgepasst: Es sei denn, du bist Teil des Lead-Packs oder besonders gut darin, den Massen auszuweichen, du wirst wahrscheinlich nicht in der Lage sein, Zeit zu gewinnen. Während unseres Laufs war es aufgrund der schieren Teilnehmerzahl, der Stop-and-Go-Farbstationen und der geringen Größe der Fahrspur schwierig, konstant schneller als eine 11-Minuten-Meile zu laufen. Wenn Sie noch nie vor der Veranstaltung ununterbrochen gelaufen sind, ist dies eine großartige Geschwindigkeit für Anfänger. Wenn Sie versuchen möchten, den gesamten Kurs zu absolvieren, beginnen Sie mindestens zwei Monate vor dem Color Run mit einem Couch-to-5K-Plan.

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Je früher, desto besser. Bei mehr als 10.000 Teilnehmern zählt es früh, wenn es darum geht der Farblauf. Da die Anmeldegebühren steigen, wenn der Tag der Veranstaltung näher rückt, sollten Sie sich frühzeitig anmelden (die Registrierung beginnt bei ca. 45 $). Die Woche des Farblaufs, hole dein Lätzchen im Voraus ab; Andernfalls erwarten Sie in einer langen Schlange, wenn Sie am Tag des Laufs ankommen. Wer auf eine neue PR setzen möchte, sollte sich einige Stunden vor dem Start zeigen, um sich im Lead-Pack zu positionieren. Wenn nicht, werden Sie hinter Tausenden von Menschen stecken bleiben, die Sie später herummanövrieren müssen, sobald Sie die Startlinie hinter sich haben. Aber in Wirklichkeit geht es in diesem Lauf nicht darum, schnell zu sein - nimm dir Zeit und genieße die Erfahrung!

Schütze dich selbst. Vom Beginn des Rennens bis weit über die Ziellinie hinaus, kommt farbiges Pulver auf dich zu aus jeder Richtung. Schützen Sie Ihre Augen und Ihren Mund mit einer Sonnenbrille und einem Bandana und achten Sie darauf, dass Ihre Wertsachen in Plastiktüten versiegelt sind - vor allem bei Kameras und Telefonen. Wenn du nicht komplett in Puder getaucht werden willst, bleib in der Mitte der Spur, wenn du durch eine Farbstation gehst.

Bring einen Kumpel mit. Dies ist definitiv ein lustiger Lauf, der von kostümierten Teams dominiert wird Freunde und Familien. Die Zelebrationsfeier besteht aus einer großen Tanzparty und einer Versammlung von Verkäufern. Wegen des Partyelements der Color Run und der Abwesenheit eines zeitgesteuerten Rennens ist es ein Ereignis, das man mit Freunden besser genießen kann.

Speichere dein Farbpaket bis zum Ende. Während du versucht bist, das Farbpulver zu öffnen das kam in Ihrem Eintrittspaket, bevor Sie anfangen zu laufen, speichern Sie es für das Ende. Du wirst viele Möglichkeiten haben, während des Laufs von Freiwilligen in Farbe übergossen zu werden. Noch wichtiger ist, dass Sie später aus dem Spaß heraus gelassen werden, wenn Sie ohne ein Farbpaket sind, wenn jeder seine Farbe auf die Tanzfläche auslässt.

Die Aufräumung. Es darf nur Maisstärke gefärbt sein, aber das Pulver kann noch Flecken hinterlassen. Erstens, trage nichts, was du zu verlieren versuchst. Während das farbige Pulver Kann in der Wäsche herauskommen, es besteht eine gute Chance, dass es nicht davon abhängt, wie viel es ist. Plane, dir ein gutes Peeling in der Dusche zu gönnen, wenn es vorbei ist, und sei nicht überrascht, wenn du ein paar Waschungen brauchst, um alle Farben loszuwerden - besonders wenn du blondes Haar hast (du kannst dir den Ärger sparen) nur einen Hut während des Laufes tragen). Es gibt Putzerstationen hinter der Ziellinie, die aus Luftgebläsen bestehen, aber Sie möchten vielleicht ein Handtuch (oder Wechselkleidung) mitbringen, wenn Ihr Auto helle Sitze hat.






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