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5 Wege, wie Frauen ihr Herzinfarktrisiko abschneiden können

DIENSTAG, 14. Februar 2017 (HealthDay News) - Herzkrankheit ist der führende Mörder von amerikanischen Frauen, aber Änderungen des Lebensstils können das Risiko verringern, sagt ein Herz-Experte.

Schätzungsweise 43 Millionen Frauen in die Vereinigten Staaten haben Herzkrankheiten, aber viele wissen es nicht, nach Dr. Mary Ann McLaughlin. Sie ist medizinische Leiterin des Cardiac Health Program des Mount Sinai Health Systems in New York City.

McLaughlin beschreibt im Februar im Rahmen des American Heart Month, wie sich Frauen schützen können:

  • Frauen sollten sich 10 Jahre nach der Menopause erkundigen ein Stresstest, wenn sie eine Familiengeschichte von Herzerkrankungen haben oder übergewichtig sind. Ärzte empfehlen auch einen Stresstest, wenn Sie ein kräftiges Trainingsprogramm beginnen möchten oder wenn Sie beim Bergaufgehen Brustdruck oder Kurzatmigkeit haben.
  • Reduzieren Sie den emotionalen Stress durch Bewegung, Mediation oder Yoga. Emotionaler Stress ist bei Frauen ein größeres Risikofaktor für das Herz als bei Männern.
  • Kenne die Symptome eines Herzinfarkts - die sich von denen bei Männern unterscheiden - und beinhalten Übelkeit, Kieferschmerzen, Kurzatmigkeit und extreme Müdigkeit.
  • Begrenzen Sie den Alkoholkonsum. Während etwas Alkohol gutes Cholesterin fördern kann, kann zu viel zu einem vergrößerten Herz, Herzrhythmusstörungen und erhöhtem Risiko des Schlaganfalls führen.
  • Während der Fluglinienflüge viel Wasser trinken und Ihre Beine so viel wie möglich bewegen, um das Risiko von zu verringern Blutgerinnsel.

Herzkrankheit ist auch die häufigste Todesursache für Männer in den Vereinigten Staaten. Ungefähr 610.000 Menschen sterben pro Jahr an Herzkrankheiten, gemäß den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention.

Weitere Informationen

Die US-Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention haben mehr zur Prävention von Herzerkrankungen.

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