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5 Wege zur Vermeidung von Umweltverschmutzung durch Schädigung Ihres Herzens

Getty ImagesAls er 10 Jahre alt war, wurde bei John OConnor ein Mitralklappenprolaps diagnostiziert, ein Zustand, der den Blutfluss zur und von der linken Seite des Herzens beeinflussen kann. Heute isst der 23-Jährige eine fleischfreie Diät, trainiert regelmäßig und meditiert, um seinen Stress abzubauen und sein Herz gesund zu erhalten. Aber es gibt einen versteckten Herz-Gesundheits-Risikofaktor, von dem er sagt, dass er nicht viel über Luftverschmutzung weiß.

O'Connor lebt in Philadelphia, das Nr. 11 auf der Liste der amerikanischen Lung-Vereinigungen der am stärksten verschmutzten US-Städte in Bedingungen für ungesunde Ozonwerte. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Atmen der Luft in Großstädten wie Philadelphia O'Connors das Risiko zusätzlicher Herzprobleme erhöht und möglicherweise seine Genesung beeinträchtigt, wenn er einen Herzinfarkt hatte.

Eine September-Studie der Harvard University Epidemiologen festgestellt, dass die mikroskopischen Partikel In verschmutzter Luft kann die Herzfunktion bei Menschen mit schwerer koronarer Herzkrankheit abnehmen. Die Vermeidung von Luftverschmutzung kann das Risiko von Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und anderen Komplikationen reduzieren, insbesondere bei Patienten, die sich nach einem Krankenhausaufenthalt erholt haben, so Diane R. Gold, MD, leitende Autorin der Studie und außerordentliche Professorin für Medizin und Umweltgesundheit in Harvard.

Tatsächlich spielt die Luftverschmutzung eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Herzens. Rauchen ist ein gut dokumentierter Täter bei Herzkrankheiten, aber eine 2003 von Forschern der New York University durchgeführte Studie ergab, dass ein Nichtraucher in einer verschmutzten Stadt ungefähr das gleiche Risiko hat, an Herzkrankheiten zu sterben wie ein ehemaliger Raucher.

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Gründe, den Stress (und Durcheinander) des Verkehrs zu vermeiden
Die American Heart Association und das American College of Cardiology schlagen vor, dass Herzpatienten zwei bis drei Wochen nach der Behandlung nicht fahren sollten ein Krankenhaus. Aber sie wollen, dass Patienten mehr als nur den Stress aushalten: "Unsere Studie bietet zusätzliche Gründe, um starke Verkehrsbelastung nach der Entlassung zu vermeiden oder zu reduzieren, da die Verkehrsexposition auch die Belastung durch Verschmutzung beinhaltet", sagt Dr. Gold.

Diese Studie fügte hinzu zu den wachsenden Forschungsarbeiten über Luftverschmutzung Auswirkungen auf das Herz. Eine deutsche Studie aus dem Jahr 2004 hat ergeben, dass sich das Risiko von Herzinfarkten durch starke Verkehrsbelastung fast verdreifacht hat. Ob Pendler im Auto, auf dem Fahrrad oder in öffentlichen Verkehrsmitteln. Eine andere deutsche Studie fand 2007 heraus, dass Menschen, die in der Nähe einer Hauptstraße leben, fast doppelt so häufig an Herzkrankheiten sterben.

Eine griechische Studie aus dem Jahr 2003 brachte einen Anstieg des Kohlenmonoxids um 10 Einheiten mit sich Autoabgase, mit einer 46% igen Zunahme der Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und eine Studie aus Irland aus dem Jahr 2002 ergab, dass die Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Dublin um 10% zurückgingen, als Kohleverkäufe und Kohleverbrennungen in Dublin verboten wurden.

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Fünf Wege zum Schutz Herz vor Umweltverschmutzung
Da es unwahrscheinlich ist, dass Amerika in naher Zukunft Autos und Verkehrsstaus beseitigen wird, müssen Patienten mit Herzproblemen kleine Schritte unternehmen, um ihre Belastung durch Umweltverschmutzung zu verringern. Russell V. Luepker, MD, Professor für öffentliche Gesundheit an der Universität von Minnesota, bietet diese fünf Vorschläge an.

1. Machen Sie Urlaub
Wenn Sie in einer verschmutzten Stadt leben, möchten Sie vielleicht einen Urlaub nach einem Krankenhausaufenthalt planen, damit Sie sich an einem Ort mit gesünderer Luft erholen können. "Historisch gesehen, in Europa, wenn Menschen ein Verfahren hatten, werden sie für einige Monate ins Land geschickt, um sich zu erholen", sagt Dr. Luepker. "Aber wenn wir jemanden im Krankenhaus haben, behalten wir sie drei oder vier Tage und sie arbeiten so schnell wie möglich wieder an der Arbeit. Ich werde den Patienten sagen: »Nehmen Sie sich einen Monat frei und gehen Sie nach Florida. Es ist einfach schwer für Leute, das in unserer Gesellschaft zu tun. "

2. Nehmen Sie eine "Staycation"
Wenn Sie nicht wegkommen können, versuchen Sie, ein paar zusätzliche Ausfallzeiten im Inneren zu verbringen. "Inside zu sein schützt dich bis zu einem gewissen Grad", sagt Dr. Luepker. "Die meisten Menschen leben in Häusern, die im Winter versiegelt sind oder im Sommer eine Klimaanlage haben, so dass ein Teil der [Verschmutzung] herausgefiltert wird, bevor sie in Ihr Wohnzimmer gelangt."

3. Vermeiden Sie stark verschmutzte Gebiete
Auch wenn Sie Orte haben, an denen Sie sich aufhalten können, versuchen Sie, sich von Bereichen fernzuhalten, die stark verschmutzt sein könnten, wie stark frequentierte Straßenecken oder Garagen.

4. Überlegen Sie, wo Sie leben
Bewegung kann stressig sein, daher empfehlen Ärzte nicht, direkt nach einem Krankenhausaufenthalt umzuziehen. Aber bestimmte Städte und Bezirke sind besser als andere, sagt Dr. Luepker. Es kann von Vorteil sein, den Grad der Verschmutzung Ihres Wohnortes zu berücksichtigen, wenn Sie langfristig um Ihre Gesundheit besorgt sind.

5. Berücksichtigen Sie, wo Sie arbeiten
Wenn Sie sich bewegen, kann es auch anstrengend sein, einen neuen Job zu bekommen. In den Wochen nach einer Herzprozedur ist dies also nichts, wonach Sie suchen sollten. Aber genau wie Städte sind auch unterschiedliche Arbeitsplätze mit unterschiedlichen Belastungen durch Umweltverschmutzung verbunden, sagt Dr. Luepker. Zum Beispiel hat er eine Studie über Lkw-Fahrer durchgeführt und festgestellt, dass sie ein viel höheres Risiko für einen Herzinfarkt haben, zum Teil, weil sie ständig in der Nähe von Dieselabgasen sind.

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