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5 Wege, um für weniger Geld gesund zu werden

Getty Images In Die Suche nach gesund und glücklich, nichts ist kostenlos: $ 350, um eine Höhle zu füllen, $ 120 für eine monatliche Mitgliedschaft im Fitnessstudio, $ 30 für einen Yoga-Kurs. Aber Sie müssen nicht pleite gehen, nur um in Bestform zu sein. Der Schlüssel, um weniger zu bezahlen? Bitte darum.

Leider tun viele von uns das nicht. "Haggling beinhaltet zwei Dinge, die Menschen hassen: Konflikt und Ablehnung", sagt Edward Wertheim, PhD, Professor für Verhandlungen an der D'Amore-McKim School of Business der Northeastern University in Boston. Und Gesundheit ist ein Bereich, in dem die Leute nicht oft denken, dass sie ein Schnäppchen machen können.

Aber "alles, wofür man Geld ausgibt, ob es ein Antik oder ein Haut-Check ist, ist offen", sagt Mark Ellwood. Autor von Bargain Fever. "Und die Preise für Gesundheitspflege sind willkürlich? Es gibt keine Regel, die besagt, dass ein Arzt oder Personal Trainer einen bestimmten Betrag erheben muss." Sparen Sie viel bei Dienstleistungen, indem Sie die Kunst des Verhandelns erlernen.

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Holen Sie sich einen Deal mit ...: Fitness-Studio-Mitgliedschaften

Informationen zu lokalen Preisen. Dies sollte immer dein erster Schritt sein. Auf diese Weise "können Sie das Fitnessstudio, das Ihnen am besten gefällt, mit dem durchschnittlichen oder niedrigsten Preis vergleichen", sagt Sandy Todd Webster, Chefredakteurin der Fachzeitschriften der Idea Health & Fitness Association, der weltweit größten Vereinigung von Fitnessprofis .

Erstelle deine eigenen Rabatte. "Ich habe in einem Fitnessstudio in der Nähe nach einem Rabatt gefragt. Sie sagten nein, aber als ich erklärte, wie nahe ich lebte, gaben sie mir im ersten Jahr 25 Prozent Rabatt", sagt Thorin Klosowski, ein Autor für die Website Lifehacker. Das gleiche Spiel arbeitete für Amy Davis, eine Lehrerin in Columbia, Maryland. "Ich hatte Stressfrakturen, die mich für ein paar Monate aus dem Spiel ließen, also ging ich ins Fitnessstudio und fragte, ob ich einen Rabatt bekommen könnte, nur mit dem Fahrrad zu fahren." Sie sagt. "Sie haben auf meine Beitrittsgebühr verzichtet und ich habe nur 15 Dollar pro Monat bezahlt." Fragen Sie auch nach Rabatten, die nicht beworben werden. "Einige Fitnessstudios bieten niedrigere Mitgliedschaftsraten, wenn Sie später oder nur an Wochentagen gehen", sagt Klosowski.

Feilschen zur richtigen Zeit. "Die meisten Fitnessstudios haben eine Verkaufsquote, die sie jeden Monat erfüllen müssen Du sprichst gegen Ende des Monats mit ihnen, du hast mehr Power ", sagt Trainerin Andrea Metcalf, Autorin von Naked Fitness. " In langsameren Monaten, wie Juli, kannst du auch mehr Geld für dein Geld bekommen. wenn alle außer Haus sind oder draußen trainieren. "

Tauschgeschäft auch mit Boutique-Fitnessstudios. Bitten Sie Yoga und Fahrradstudios, zu niedrigeren Preisen zu kommen, die Sie an ähnlichen Orten gefunden haben. Und "haben Sie keine Angst, um eine kostenlose Probezeit oder einen Freundes- und Familienempfehlungsrabatt zu bitten", fügt Webster hinzu.

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Holen Sie sich ein Deal on ...: Sessions mit einem Personal Trainer, Ernährungsberater oder Masseur
In großen Mengen kaufen. "Fragen Sie, ob Sie Bonus-Sessions erhalten, indem Sie im Voraus bezahlen", sagt Ellwood.

Einen Trade vorschlagen. Carrie Anton, eine Schriftstellerin in Madison, Wisconsin, versuchte diese Taktik und war erfolgreich. "Die Trainer, die ich besuchte, hatten eine klobige Website", sagt sie. "Also bot ich ihnen meine Schreibservices für kostenlose Sitzungen an. Sie mochten die Arbeit, die ich so tat, dass sie die Werbegeschenke hielten!"

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Holen Sie sich ein Geschäft on ...: Therapie
Fragen über gleitende Skalen. "Das bedeutet, dass Sie nach Ihrem Einkommen berechnet werden, also je weniger Sie machen, desto weniger zahlen Sie", sagt Joe Taravella, PhD, ein lizenzierter klinischer Psychologe in New York. Therapeuten tun dies öfter, als Sie vielleicht denken.

Machen Sie einen Deal mit ...: Spa-Behandlungen
Hit up Groupon. "Massagen und Gesichtsbehandlungen sind einige der größten Kategorien für Massen-Gutschein-Websites", sagt Allan Share, Präsident der Day Spa Association. "Wenn das Spa, zu dem Sie gehen, nicht auf einem steht, rufen Sie sie an, erwähnen Sie, dass ihr Konkurrent ein bestimmtes Special ausführt, und fragen Sie, ob sie mit ihm übereinstimmen können."

Holen Sie sich ein Geschäft über ...: Zahnärztliche Arbeit
Angebot in bar zu bezahlen. Dies ist besonders nützlich in der Zahnarztpraxis, da die meisten zahnärztlichen Versicherungen Patienten davon abhalten, sich selbst ein wenig abzuschirmen. "Mein Zahnarzt hat den Preis für meinen Besuch gesenkt, als ich sagte, ich würde im Voraus zahlen", sagt Klosowski. "Er wusste, dass er sein Geld direkt bekommen würde, ohne sich um Versicherungen zu kümmern."

Shoppen. "Viele Zahnärzte werden sich mit Ihnen zu einem kostenlosen Beratungsgespräch treffen, um ein Preisangebot zu erhalten in der Tat frei sein ", sagt Gayle Glenn, DDS, Präsident der American Association of Orthodontists. "Sie können damit bis zu 10 Prozent Kosten einsparen."

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4 Dinge, die Sie nicht kneifen sollten
Ein super niedriger Preis ist nicht Es ist immer sehr gut. In einigen Bereichen lohnt es sich, etwas mehr auszugeben.

Komplexe Verfahren. Käufer, aufgepasst: "Billigere Versionen sind vielleicht nicht die beste Behandlungslösung", sagt Todd Barsky, DDS, ein Prothetiker am Miami Institute in London Florida.

Kontaktlinsen. Speichern Sie, indem Sie sie online, wenn Sie können. Aber wissen Sie, dass zu gute Preise bedeuten können, dass die Linsen gefälscht und möglicherweise schädlich für Ihre Augen sind.

Verschreibungspflichtige Medikamente. Wie bei Kontakten könnten süße Online-Angebote für Medikamente eine Fälschung signalisieren Produkt. Bleiben Sie bei seriösen Anbietern, deren Namen Sie kennen und denen Sie vertrauen.

Nahrungsergänzungsmittel. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht so streng reguliert wie Medikamente, also kaufen Sie sie am besten in großen Handelsketten, um ihre Wirksamkeit zu gewährleisten.

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