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5 Möglichkeiten, Ihre Libido zu steigern

Wenn Sie Probleme haben, "in Stimmung" zu kommen und die Verzögerung in Ihrem Sexualleben beginnt Beeinflussen Sie Ihre Beziehung, dieses Video ist für Sie. Sex-Therapeutin und Gesundheit Gail Saltz, die Editorin des Editors, teilt ihre Top-Tipps mit, um die Erregung zu steigern und sich mit Ihrem Partner zu verbinden. Indem Sie etwas mehr "Sie Zeit" (wir meinen Masturbation!) Hineinquetschen, um mehr mit Ihrem Partner zu kommunizieren, bringt Saltz das Herz dessen, was Ihre Straßenblockaden sein könnten und Wege, sie zu überwinden. Sehen Sie sich das Video an, um sich auf ein fröhlicheres und aktiveres Sexleben einzulassen.

Sie haben keine Zeit zuzuschauen? Lesen Sie das vollständige Transkript:

Die Schritte, die Sie zur Verbesserung des Verlangens unternehmen können, sind zahlreich.

1. Masturbation: Es ist wahrscheinlich am besten, bei dir selbst zu beginnen - und mit dir, ich meine mit Masturbation. Masturbation ist immer eine gute Sache zu üben und du kannst es zu deinem Partner bringen.

2. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen: Sehen Sie sich an, was Ihre hormonelle Situation sein könnte, und sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen über alle Tests, die Sie möglicherweise benötigen und Dinge, die hinzugefügt werden können, um die Erregung zu steigern. Sehen Sie sich Ihre Medikamente an.

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3. Fantasiere mehr: Es ist wirklich wichtig, sexuelle Fantasie zu haben, um die Erregung zu steigern.

4. Mehr kommunizieren: Sprechen Sie über Probleme, und wenn Probleme auftreten, sprechen Sie nicht im Schlafzimmer darüber. Sprechen Sie über Ängste und Bedenken über Änderungen, die vorgenommen werden müssen.

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5. Seien Sie offen für Veränderungen: Seien Sie offen für das, was Ihr Ehepartner vielleicht ausprobieren möchte. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner darüber, was Sie ausprobieren möchten, das ist neu. Neu ist gut.

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