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5 Wege zur Betreuung von Pflegepersonen für

UPDATE (Dez. 2, 2014): Die App StandWith wurde gestartet (kostenlos, iTunes).

Fast ein Drittel der Erwachsenen (29%) handelt nach Angaben der National Alliance of Care- giving als Bezugsperson für kranke oder behinderte Angehörige, von denen etwa zwei Drittel (66%) weiblich sind. Für viele ist es buchstäblich eine Vollzeitbeschäftigung: Etwa ein Drittel der Familienangehörigen verbringen mehr als 30 Stunden pro Woche mit Pflegeaufgaben, so eine neue Umfrage von caring.com. Es gibt auch einen hohen finanziellen Aufwand für die Pflege: Fast die Hälfte (46%) geben jedes Jahr mehr als 5.000 $ für Pflegekosten aus, wobei 7% mehr als 50.000 $ pro Jahr ausgeben.

Die Rolle kann auch Ihre Gesundheit belasten: Bis zu 70% der Bezugspersonen berichten von schweren Depressionssymptomen und 17% sind der Meinung, dass sich ihre eigene Gesundheit durch Pflege verschlechtert hat.

"Es ist sehr isolierend, und die meisten Menschen werden nicht ausgebildet und würden sich nie dafür einschreiben Es stinkt, und es ist kein Ende in Sicht ", sagt Jeremy Rosenfeld, LMSW, Sozialarbeiterin im Ken Hamilton Caregiver Center des Northern Westchester Hospitals in Mount Kisco, New York.

Glücklicherweise müssen Sie nicht alleine gehen. Probiere diese Ressourcen für emotionale und logistische Unterstützung aus:

Beginne mit einer Unterstützungsgruppe

"Manchmal brauchst du nur diese Stunde, um mit jemandem zu sprechen und Dinge von deiner Brust zu holen, die dich unvoreingenommen sehen ", Sagt Rosenfeld. Ihr örtliches Krankenhaus ist ein guter Ausgangspunkt, ebenso wie Ihre Kirche oder Synagoge oder auch das Erholungszentrum der Stadt, das ein älteres oder älteres Programm anbieten kann, das auch Betreuungspersonen unterstützt.

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Finden Sie die richtige Online-Hilfe

Ungefähr 25% der Pflegepersonen in der Familie suchen online Unterstützung, sei es in Diskussionsforen oder in sozialen Medien wie Facebook. Dies ergab eine 2011 durchgeführte Umfrage von caring.com. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nach Gruppen suchen, die sich nur auf Pflegepersonen konzentrieren, nicht auf Foren, die Patienten und Familie miteinander verbinden: "Sie müssen Ihre eigenen Probleme, Ihre Schuldgefühle und Ihre Verantwortung offen äußern, ohne sich um die Gefühle eines anderen zu sorgen ", Erklärt Rosenfeld.

Caring.com bietet Betreuungsgruppen für eine Vielzahl von Erkrankungen (einschließlich Alzheimer, Diabetes, Krebs, MS und Parkinson). AARPs Online-Betreuungs-Community ist ein guter Ort, um mit anderen zu sprechen, die sich mit Fragen rund um Altenpflege auseinandersetzen müssen, ebenso wie die Abteilung für Betreuungspersonal bei alterungcare.com.

Ein Tagebuch führen

Es ist ein sicherer Ort, an dem Sie Ihre Notizen schreiben können Gedanken des Tages, auch wenn sie keinen Sinn ergeben, schlägt Rosenfeld vor, und Recherchen zeigen, dass Journaling Stress abbauen kann. Caring.com empfiehlt drei verschiedene Arten: ein Dankbarkeitsjournal, in dem du alles aufschreibst, wofür du täglich dankbar bist; ein Entlüftungstagebuch, wo du rauskommst, was dich stört; oder ein Reminiszenzprotokoll, in dem Sie zufällige Erinnerungen Ihrer Liebsten aufnehmen.

Mit einer App organisieren

Apps, die speziell für Pflegepersonen entwickelt wurden, können die organisatorische Belastung verringern, etwa bei der Einhaltung von Terminen und Medikamenten Erinnern Sie sich, notieren Sie sich Notizen von einem Bürobesuch und verbinden Sie sich mit anderen Betreuern Ihres Angehörigen sowie mit Familie und Freunden. Einige gute gehören Caregiver Touch ($ 4,99), CareZone (kostenlos) und CaringBridge (kostenlos). In Kürze: StandWith, eine App von FCancer-Mitbegründerin Yael Cohen Braun, um die Kommunikation zwischen Bezugspersonen und wohlmeinenden Unterstützern zu erleichtern.

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Zeit für Sie ausarbeiten

"Oft bringt eine Bezugsperson ihren Geliebten zu einem Test oder einem anderen Termin mit und sitzt einfach im Wartezimmer, wenn sie diese Zeit wirklich für sich selbst nutzen sollten, auch wenn es nur ein kurzer Spaziergang ist", sagt Rosenfeld . Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Sie nähren, auch wenn Sie sich nur erlauben, auf Ihrer Terrasse zu sitzen und Ihren Kaffee für weitere 15 Minuten zu schlürfen. "Viele Leute sagen zu Betreuern," Sie müssen sich Zeit für sich nehmen, damit Sie eine bessere Bezugsperson sein können, "aber sie haben es völlig falsch", sagt Rosenfeld. "Sie müssen sich Zeit für sich nehmen, weil sie sind Menschen. "

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