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5 Tricks von einem MD, um Ihren Bauch sofort zu glätten


Von der Gesundheit Zeitschrift
Verbot sprudelnde Getränke
Das Kohlendioxyd in den kohlensäurehaltigen Getränken kann in Ihrem Bauch bleiben und Sichtbares Aufblähen verursachen, sagt Walter Coyle, MD, gastroenterology Programmdirektor beim Scripps medizinischen Zentrum in Kalifornien .

Sagen Sie Nein zu Kaugummi
"Es bewirkt, dass Sie Luft schlucken", erklärt Dr. Coyle. Zuckerloses Gummi hat Sorbitol, einen Zuckerersatzstoff, der aus deinen Darmbakterien gasförmig wird.

Tee trinken
Pfefferminztee (warm oder gefroren) kann den Magenbeschwerden lindern, der dich aufgebläht aussehen lässt

Salzige Speisen überspringen
Sie lassen Wasser zurück, so dass du größer aussiehst, als du eigentlich bist.

Gute Käfer hereinbringen
Nimm ein Probiotikum (wie Acidophilus) oder esse Joghurt mit lebenden Kulturen, um zu steigern die guten Bakterien in deinem Verdauungstrakt, die dich regelmäßig halten und einen geschwollenen Bauch in Schach halten.
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