Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

5 Tipps, um Ihren Arbeitstag zu verkürzen Burger

Gehst du? zu einem Barbecue dieses Labor Day Wochenende? Wir alle wissen, dass diese Art von Zusammenkünften es manchmal schwierig machen, gesund zu essen, besonders wenn es darum geht, was auf dem Grill zubereitet wird.

Natürlich sind Hähnchenbrust, Truthahn-Burger und vegetarische Pasteten gesündere Optionen als traditionelle Cheeseburger, weil sie weniger Kalorien und Fett enthalten, aber was, wenn du in der Stimmung bist, zu protzen und ein großes Verlangen zu haben? (Hey, es ist schließlich das Ende des Sommers!) Du kannst immer noch den wahren Genuss genießen, ohne deine Diät zu unterbrechen, indem du diese Tipps bedenkst!

Nix dein Brötchen (oder mindestens die Hälfte davon) . Nicht an deinem Burgerbrötchen befestigt? Nix es und versuchen Sie Ihre Pastete zwischen zwei großen Stücken Salat statt. Es könnte ein wenig Koordination erfordern, aber Sie werden wahrscheinlich nicht das Brötchen verpassen. Nicht bereit, sich von deinem Brötchen zu trennen? Versuchen Sie, Ihren Burger offen mit einem halben Brötchen auf dem Knopf und einem Stück Salat auf der Oberseite zu essen, so dass Sie das Beste aus beiden Welten bekommen können!

Versuchen Sie eine neue Art von Käse . Eine Scheibe Cheddar kann Ihrem Burger bis zu 100 Kalorien und 5 Gramm gesättigtes Fett hinzufügen, also ist die einfache Lösung, den Käse alle zusammen zu überspringen, aber was für ein Spaß ist das? Anstatt zu verpassen, mischen Sie geriebenen Parmesan oder zerbröckeltes Feta in Ihre Burger-Pasteten für etwas käsigen Geschmack, aber ohne all die Kalorien und Fett.

Kaufen Sie das Beste : Sie müssen ein paar Dollar mehr ausgeben pro Pfund, aber ein mageres Hackfleisch für Ihre Burger wird automatisch Kalorien und Fett abnehmen. Plus, der bessere Schnitt von Fleisch wird köstlich schmecken!

Pile auf der Produktion : Statt der üblichen Salat und Tomaten, packen Sie Ihren Burger mit einer Vielzahl von Produkten. Probieren Sie gegrillte Zucchini, geröstete rote Paprika, Gurkenscheiben, Sprossen, karamellisierte Zwiebeln oder sautierte Pilze. Sogar Obst, wie gegrillte Ananas oder gehackte Datteln, sind eine köstliche Art, Ihrem Burger Geschmack und Nährstoffe für nicht viele Kalorien und Fett hinzuzufügen.

Überdenken Sie Ihre Gewürze : Offensichtlich ein wenig BBQ Soße oder Mayo Würden Sie nicht Ihre Ernährung ruinieren, aber halten Sie diese kalorienarme und fettfreie Gewürze im Auge, wenn Sie Ihren Burger bauen: Senf, Relish, Meerrettich, scharfe Soße, Wasabi und Salsa. Sie geben Ihrem Burger einen Hauch von Geschmack ohne die zusätzlichen Kalorien, Fett und Zucker.

Lesen Sie Tinas tägliches Essen und Fitness-Blog, Karotten 'N' Kuchen.

Senden Sie Ihren Kommentar