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5 Tipps für einen wahrhaft spaßigen Lauf

Dank der Popularität von Out-of-the-Box-Ereignisse wie The Color Run und Tough Mudder, sind "Thema" Rennen überall auftauchen. Aber im Gegensatz zu einigen der super-anstrengenden Hindernisrennen sind viele dieser Events neulingsfreundlich, so dass man kein Flitzer oder Krieger sein muss, um mitzumachen. Aber das bedeutet nicht, dass man reingehen sollte unvorbereitet alle zusammen. Hier sind fünf Tipps, um Sie von Anfang bis Ende zu erreichen.

Genießen Sie den Moment
Bei einem typischen Straßenrennen werden die Teilnehmer in Sachen Renngeschehen und persönliche Rekorde eingewickelt. In diesen nicht so ernsten Ereignissen verschiebt sich das Ziel von der Geschwindigkeit zum Spaß. "Die meisten dieser Events sind ohne Zeitangabe, so dass Sie sich Zeit nehmen können, in der Schlammgrube spielen, ein paar zusätzliche Momente in der Schaumzone verbringen, Fotos mit Ihren Freunden machen und einfach die Reise genießen können", sagt Lauren Jones, Marketing Regisseur für Drenched 5K, bei dem Läufer mit Wasserpistolen und Ballons übergossen werden. "Wir dachten, dass es dort draußen genug harte Kernwettbewerbe gibt; es ist Zeit, zu unseren Wurzeln der Kindheit zurückzukehren und loszulassen."

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Team up
Es gibt nichts, was bedeutet, dass man sich zusammenreißt, als ob man über eine Ziegelmauer streicht oder sich durch eine Schlammgrube schlängelt, während man sich an einen Freund heranschleicht. Das Rennen mit einem Team sorgt für eine viel weniger beängstigende Umgebung für das Laufen von Neulingen, und viele Veranstaltungen bieten Auszeichnungen für die größten Teams. Egal, ob Sie eine Gruppe von Freunden oder eine Gruppe von Kollegen haben, die Teilnahme an einer dieser Veranstaltungen gibt Ihnen noch mehr Motivation, um zu trainieren und ins Ziel zu kommen.

Machen Sie es zu einer Familienangelegenheit
Entlang In den gleichen Zeilen können Sie Ihre Kinder sammeln und sie mit Ihnen laufen oder gehen lassen. Viele Themenrennen ermöglichen Spaziergängern auf dem Platz und erlauben jüngeren Läufern, solange sie bei ihren Eltern bleiben. Wenn Sie mit Ihren Kindern unterwegs sind, können Sie immer die anspruchsvolleren Hindernisse überspringen. "Unsere Rennen sind buchstäblich für alle da: jung, alt, schnell oder langsam", sagt Jones. "Wir haben sogar mehr als eine Handvoll 4-Jährige die gesamten 5 km ohne anzuhalten abgeschlossen." Außerdem, was gibt es sonst noch, wenn deine Kinder denken, du wärst ein totaler Rockstar, als zuzusehen, wie du eine Reihe von Klettergerüsten skalierst?

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Eyes on the Preis
Nur weil du nicht um einen Podestplatz kämpfst, heißt das nicht, dass du diese Konkurrenzsäfte einschränken musst. Sie können immer noch einen oder zwei Partizipationspreise gewinnen, egal ob es um das beste Kostüm oder den kreativsten Teamnamen geht. In der Great Pumpkin Haul, die im Oktober nach Denver führt, können die Teilnehmer einen "Double Hauler Baler" -Award für den Transport von zwei Kürbissen während des gesamten 2-Meilen-Kurses erhalten. Und im Bad Prom 5K verlost das Eventpersonal Preise für besonders schicke Garderobiere - genau die Ausrede, nach der Sie gesucht haben, um die türkisfarbene Taftnummer auszugraben, an der Sie seit 1992 hängen.

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Mache deine Hausaufgaben
Obwohl der Aufbau für Themenrennen möglicherweise keine langen Lauf- oder Ernährungspläne erfordert, solltest du vor dem Event noch ein wenig aufpäppeln. Der beste Weg, um sich in das Rennen deiner Wahl einzulassen? Auf der Website der Veranstaltung oder auf YouTube finden Sie Videos früherer Rennen. Auf diese Weise haben Sie ein besseres Gefühl dafür, was auf Sie zukommt, und Sie können sich mental vorbereiten, wenn Sie an der Reihe sind, die 20-Fuß-Wasserrutsche abzuschießen.

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