Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

5 Tipps zur Zielerreichung Erfolg

Als ich in den fünf Monaten nach dem College-Abschluss 25 Pfund zugenommen habe, war mein Vorsatz für das neue Jahr, Gewicht zu verlieren. Aber dieses Ziel hatte keine wirkliche Bedeutung oder Richtung und half mir nicht, irgendwelche dieser Pfunde zu verlieren. Im Grunde genommen war mein Vorsatz das absolute Minimum, um ein Gewicht-Verlust-Ziel zu setzen, was bedeutete, dass meine Motivation bald nachließ und ich meine Ernährung betrog, sobald ich mit einem Freitagmorgen-glasierten Donut im Büro konfrontiert wurde.

Es war nicht Bis ich einen Artikel darüber gelesen habe, wie man ein "SMART" -Loss-Verlust-Ziel - das für einen spezifischen, messbaren, rechenschaftspflichtigen, realistischen Zeitrahmen steht - so formulieren kann, dass ich meine "Gewichtsabnahme" in ein viel erreichbareres Ziel umwandeln kann. Sehen Sie sich die Diashow an, um zu sehen, wie ich ein SMART-Ziel gesetzt habe, das mir geholfen hat, 25 Pfund zu verlieren, was ich fast sieben Jahre lang ausgehalten habe.

Senden Sie Ihren Kommentar