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5 Zeitmanagement Geheimnisse erfolgreicher Frauen

Für viele Menschen fühlt sich die Work-Life-Balance wie eine Konstante an Jonglieren, bei dem eine oder mehrere Komponenten nicht synchron laufen. Unterdessen kann man nicht umhin, diesen einen Freund, Kollegen, Nachbarn zu beneiden, der Zeit für alles zu haben scheint, während er ein Lächeln und einen Sprung in ihrem Schritt schüttelt.

Aber wir haben alle die gleiche Anzahl an Stunden während der dayâ ??? wie macht sie das?

"Es gibt viel zu lernen, wenn man sieht, wie Menschen ihre Stunden dazu verwenden, ihre Ziele zu erreichen. Das Erlernen ihrer Strategien kann ermächtigend sein; sie erinnert uns daran, dass wir die Kraft dazu haben formt auch unser Leben ", schreibt Laura Vanderkam in ihrem neuesten Buch, Ich weiß, wie sie es macht: Wie erfolgreiche Frauen das Beste aus ihrer Zeit machen ($ 16, amazon.com).

In 2013 begann Vanderkam, professionelle Frauen zu fragen, die mindestens $ 100.000 pro Jahr verdienen und mindestens ein Kind unter 18 Jahren zu Hause haben, um stundenweise Logbücher zu führen, in denen genau beschrieben wird, wie sie jede Stunde verbringen der Tag von der Zeit an, als sie aufgewacht waren, bis sie die Nacht verbracht hatten. Sie dokumentierten alles, von einem prall gefüllten Tag der Treffen bis hin zu der Stunde, die damit verbracht wurde, einen neuen Pullover von J. Crew online auszusuchen.

Im Folgenden sind einige der Vanderkam-Takeaways aufgeführt. Während Zeitmanagement nie eine Einheitsgröße ist, können diese Tipps Sie dazu inspirieren, Dinge in Ihrem eigenen Leben zu überarbeiten.

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Lassen Sie die Arbeit pünktlich ... oder sogar früher

Es ist leichter gesagt als getan, aber es gibt Möglichkeiten, Stunden zu sparen und gleichzeitig die Produktivität zu erhalten, erklärt Vanderkam - und ein großer Teil davon besteht darin, diese Verpflichtung zu erfüllen . Sie schreibt: "Das Leben aufzubauen, das du willst, bedeutet, den Mut zu haben, es zu tun ... dein persönliches Leben mit der gleichen Wichtigkeit und Dringlichkeit wie deine Arbeitstermine zu behandeln erhöht die Chance, dass du pünktlich gehen wirst Aufgehen. "

In verschiedenen Zeitprotokollen stellte sie fest, dass viele Frauen in" Split Shifts "arbeiteten, was bedeutete, dass sie einen großen Teil des Tages im Büro verbrachten, aber früh aufhörten, um es sportlich auszudrücken Veranstaltungen. Dann später noch eine Stunde nach dem Zubettgehen.

Andere Tricks? Verkürzen Sie Meetings, um auf den Punkt zu kommen, und senden Sie gleichzeitig die Botschaft, dass Sie eine klare Agenda haben. Eine andere Idee ist, "eine 4 p.m. Triage durchzuführen", schreibt sie. "Eine Stunde, bevor du gehen willst, besuche deine To-Do-Liste. Stell dir vor, ein böser Bösewicht, der wahnsinnig lacht, hat dir mitgeteilt, dass er dein Handy und deinen Laptop um 17 Uhr stehlen und bis zum nächsten Morgen behalten wird Was machst du noch? "

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Überdenken Sie die Wochenenden

In einer Traumwelt, Freitag Nacht bis Sonntagabend sind glücklicherweise frei von arbeitsbedingten Pflichten. Aber Vanderkam stellt diese Norm in Frage, indem er vorschlägt, dass Wochenendarbeit, wenn sie achtsam gemacht wird, ihre Vorteile haben kann. (Die Frauen, die an ihrem Zeitprotokoll teilgenommen haben, zeigten auch diese Arbeit am Wochenende: 40% der Logs zeigten Arbeit am Samstag und mehr als 50% zeigten Arbeit am Sonntag.)

"Am Wochenende Während der Arbeitswoche ist ein begrenzter Zeitplan möglich ", schreibt Vanderkam. Denken Sie so darüber nach ... " Wenn Sie versuchen, eine bestimmte Anzahl von Stunden zu arbeiten, arbeiten Sie fünf Stunden am Wochenende, das heißt eine Stunde weniger, müssen Sie jeden Wochentag arbeiten ", schreibt Vanderkam.

Es gibt auch etwas zu dem Konzept, am Montag zwei Schritte voraus zu starten. "Im Rahmen des gesamten Mosaiks ist es manchmal weniger stressig, am Wochenende zu arbeiten, als am Wochenende nicht zu arbeiten", fährt sie fort.

Stattdessen "das Sabbat-Konzept" übernehmen, sagt sie. "Es ist gut, irgendwann einmal 24 Stunden frei zu sein, um den Kopf frei zu bekommen." Auf diese Weise erhalten Sie immer noch eine echte Aufladezeit, und der Rest der Wochentage ist insgesamt weniger stressig.

Hören Sie auf, über das Familienessen zu stressen

Dies ist Teil dessen, was Vanderkam "die 24-Stunden-Falle" nennt. Wir alle fühlen diesen Druck, täglich eine gewisse Anzahl von Dingen zu erledigen, einschließlich der täglichen Rituale mit unseren Familien.

Aber nur weil Sie nicht jede Nacht ein perfektes Familienessen haben können, heißt das nicht, dass Sie " nicht wieder da, erklärt Vanderkam. "Von allen Work-Life-Berichten ist die heimtückischste: Erfolg in der großen Welt erfordert schmerzhafte Kompromisse zu Hause", schreibt sie. Wenn Sie Familienessen zwei oder drei Nächte pro Woche schwingen können, sollten Sie dies als Erfolg ansehen.

Vanderkam bemerkte auch, dass mehrere beschäftigte Mütter ihre beste Zeit mit ihren Kleinen am frühen Morgen verbringen. "Sie können zuerst Zeit mit ihnen verbringen, bevor der Rest des Lebens in die Quere kommt", schreibt sie.

Sie können diese Einstellung auch auf Ihr romantisches Leben anwenden: Verabredungen müssen nicht sein, naja, nachts . "Mehrere Frauen, die in der Nähe ihrer Ehemänner arbeiteten, trafen sich einmal in der Woche zum Mittagessen", schreibt Vanderkam. "Datum Frühstück könnte auch funktionieren."

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Denken Sie daran, nähren Sie sich

Dieser Textvorschlag ist, lass uns ehrlich sein, ärgerlich wenn du beschäftigt bist. Aber das ist wieder wegen der "24-Stunden-Falle". Zeit für sich selbst zu nehmen, muss nicht von Tag zu Tag konsistent sein. Vanderkam schreibt: "Ja, tägliche Rituale sind nett, aber sie sind nicht die einzige Strategie, um ein produktives Leben aufzubauen."

Wenn Freizeit aus dem Nichts kommt, muss man auch bereit sein, es zu ergreifen, fügt sie hinzu , eine Frau referenzierend, die sich von der Freizeit überrumpelt fand und nur Facebook und Twitter las und Girl Scout Cookies aß, anstatt den Moment zu nutzen.

"Was auch immer deine Lieblingsbeschäftigungen sind, wissend, was sie sind und sie bei der von deinem Verstand, hilft dir, die Taschen der Zeit zu nutzen, die wir alle in unserem Leben haben ", schreibt sie. "Die Zeit ist elastisch. Sie dehnt sich aus, um dem gerecht zu werden, was wir damit tun oder wollen."

Schwitze nicht die kleinen Dinge

Du musst deine Kinder nicht allezum Mittagessen einladen > Tag, es sei denn, Sie wählen, Sie können die lange Fahrt zu einem alten Freund dieses Mal zu überspringen, und wenn Sie es sich leisten können, gehen Sie weiter und verbringen Sie Ihre hart verdienten Dollar auf zeitsparende Vergünstigungen wie diese Lebensmittel-Lieferservice.

"Wenn du Essen, ein Bett und eine gesunde Familie hast, gibt es wirklich keinen Grund, das Leben härter zu machen, als es sein muss", schreibt Vanderkam. "Die Wäsche kann warten. Zufriedenheit sollte nicht."

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