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5 Dinge um Ihre Zeit

So wie Ihre Körper Uhr bestimmt, wie Sie sich fühlen und auf einem 24- Stundenplan, hormonelle Ebbes und Durchflüsse durch Ihren Menstruationszyklus können einige Wochen für bestimmte Aktivitäten optimal machen.

Passen Sie diese Aktivitäten an Ihren Zyklus an (solange Sie keine hormonelle Geburtenkontrolle haben, die den Hormonspiegel stabilisiert).

Holen Sie sich eine Brustuntersuchung

Die Woche nach Ihrer Periode
Mit Östrogen steigen und Progesteron niedrig, Brüste sind in der Regel weniger zart und klumpig, so Massen sind leichter zu finden.

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Planen Sie ein Vorstellungsgespräch

Die Woche, bevor Sie den Eisprung
Dank dem Zustrom von Östrogen, sind Sie zuversichtlich, ein Sie sind in der Lage, und Ihre verbalen Kommunikationsfähigkeiten sind so scharf wie immer.

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Guten Sex haben

Ein paar Tage vor dem Eisprung
"Testosteron ist Spitze, Ihre Sexualtrieb steigernd", sagt Rebecca Booth, MD, Ob-Gyn in Louisville, Kentucky, und Autor von Die Venus Woche ($ 10, amazon.com). Und hohes Östrogen hat dich besonders sexy.

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Meditation aufnehmen

Die Woche nach dem Eisprung
Progesteron ist jetzt im Aufschwung, was dir dabei hilft Serotoninspiegel, so dass Sie ruhig und zentriert fühlen, Dr. Booth sagt.

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Beenden Sie das Rauchen

Zwei Wochen vor Ihrer Periode
Eine neue Studie in Psychiatry Journal festgestellt, dass Nikotinentzug und Heißhunger sind an diesem Punkt in Ihrem Zyklus erträglicher.

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