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5 ÜBerraschende Dinge, die deine Zähne ruinieren

Wir alle wissen, dass Süßigkeiten und Soda nicht gut für unsere Zähne sind, aber die Zucker und Säuren, die in anderen, scheinbar harmlosen (und sogar gesunden) Nahrungsmitteln lauern, können auch eine Menge für Ihre Zahnhygiene tun. Wir haben den in New York City ansässigen Kosmetikzahnarzt Marc Lowenberg, DDS, um uns über fünf Täter zu sprechen, von denen Sie nicht wussten, dass sie Ihre Chopper verletzen und wie Sie den Schaden verhindern können.

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Entsaften

Sage es nicht so: Während die Flaschen aus dem kaltgepressten Material voller Nährstoffe sind, die gut für dich sind, haben die Säfte auch einen so hohen Zuckergehalt (manche haben es auch) noch mehr als Smoothies oder Softdrinks), dass es nicht weit davon entfernt ist, die Zähne mit Schokolade zu baden, sagt Lowenberg. Dieser Zucker wird von den Bakterien in unserem Mund verbraucht und in Säure umgewandelt, die Zahnschmelz abträgt und Karies verursachen kann.

Die Lösung: Saft durch einen Strohhalm trinken, um ihn von den Oberflächen Ihrer Zähne fernzuhalten. Und achten Sie darauf, mindestens 45 Minuten nach dem Trinken zu warten, um Ihre Zähne zu putzen: Schrubben sie sofort, nachdem Säure ihren Schmelz aufgeweicht hat, können sie noch anfälliger für Schäden.

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Kautable Vitamine

Sie schmecken wie Gummibonbons - und sie sind nicht viel besser für unseren Mund. Ihr klebriges, zuckersüßes Makeup haftet so gut an den Zähnen, dass sie praktisch nur dazu neigen, Hohlräume zu verursachen.

Die Lösung: Nehmen Sie Ihre Vitamine in Pillenform ein. Das ist zwar nicht so lustig (oder schmeckt fast so gut), aber auch kein Besuch beim Zahnarzt für eine Füllung.

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Barbecue-Soße

Backyard Grills sind ein Sommer Grundnahrungsmittel. Aber die meisten Leute bemerken nicht, dass die dicke, süße Soße, die Ihr Huhn und Rippen mariniert, auch Ihre Zähne in Zucker mariniert (yep, die Soße ist voll davon) und möglicherweise Sie eine Straße der Zahnverfärbung und des Verfalls schicken, wenn es innen ist Ihr Mund lang genug.

Die Lösung: Bevor Sie wissen, dass Sie essen werden, wischen Sie eine (sehr) dünne Schicht Vaseline über Ihre Zähne, um eine Barriere zwischen der Sauce und Ihrem Schmelz zu schaffen. Kann das Gefühl der Gelee auf Ihren Zähnen nicht ertragen? Versuchen Sie, direkt nach dem Cookout zu bürsten, um Rückstände zu entfernen.

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Getrocknete Früchte

Während einige frische Früchte tatsächlich gelten gut für Zähne (think wassergefüllte Produkte wie Äpfel und Birnen), getrocknete Früchte sind es nie. Dieser ansonsten nährstoffreiche Snack ist mit Non-Cellulose-Fasern gefüllt, die Zucker auf und um die Zähne binden, so wie Gummibonbons (und Vitamine).

Die Lösung: Verpiss dich! Bürsten und Zahnseide direkt nach dem Verzehr von Trockenfrüchten, um Zucker zu entfernen.

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Weißwein

Rotwein neigt dazu, ein zu bekommen schlechter Rap zum Verfärben der Zähne - und das tut es! - aber Weiß ist nicht besser für Ihre Zahngesundheit. Die Säure in Weißwein frisst den Zahnschmelz auf und lässt die Zähne anfällig für Flecken aus anderen Lebensmitteln oder Getränken.

Die Lösung: Iss mehr Käse mit deinem Wein! Es ist reich an Protein, Kalzium und Phosphor, die alle helfen können, die Säuren Vino Blätter in Ihrem Mund zu puffern. Eine weniger kalorische Ansatz: Gurgeln mit Wasser nach dem Trinken, um etwas von der Säure wegzuspülen.

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