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5 Skinny Essentials für die Dieter's Kitchen


Von Tina Haupert
Zurück als ich auf meiner schwersten war, setze ich selten Fuß in der Küche, so hatte ich wenig Kontrolle darüber, wie mein Essen zubereitet wurde. Als ich mich auf den Weg machte, mein "Feel Great Weight" zu erreichen, habe ich mir geschworen, mich in der Küche wohl zu fühlen - und nicht nur mit der Mikrowelle. Ich fand schnell heraus, dass ich keinen kulinarischen Grad oder Tonnen von super-teuren Gadgets brauchte, um schlank zu werden und gutes Essen zu genießen. Tatsächlich wurde mir klar, dass ich mich hauptsächlich auf diese fünf mageren Essentials verließ:

Cuisinart Elite Collection 4-Cup Chopper / Grinder: Dieser Grinder ist das beste kleine Gerät! Es ist perfekt zum Hacken von Gemüse in die Suppe, ein Omelett oder Auflauf. Aber es ist auch gut für meine Lieblings kalorienarme Leckereien, wie lecker, High-Protein Almond Joy "Ice Cream". Ich mag diese Version eigentlich besser als echtes Eis und es kommt mit einem Bruchteil der Kalorien und Fett.

Old-fashioned Hafer: Ich esse fast jeden Tag altmodischen Hafer - entweder zum Frühstück in einer großen Schüssel von Haferflocken oder als Snack, wie in meinem 3-Minuten-Haferflocken-Rosinen-Cookie. Old-fashioned Hafer sind lecker und so zufriedenstellend, dank der 3 Gramm Ballaststoffe und 5 Gramm Protein in jeder 150-Kalorien-Portion - und ein wenig geht ein langer Weg! Ich habe nie mehr Lust auf mehr, nachdem ich Hafer gegessen habe.

Teddie Erdnussbutter: Wo wäre mein Leben ohne Erdnussbutter? Teddie ist ganz natürlich und schmeckt wie glatte Erdnüsse. Obwohl Erdnussbutter relativ kalorienreich ist, klebt Teddie Peanut Butter an meinen Rippen und hält mich stundenlang satt. Es ist die Kalorien für den ernsthaften Zufriedenheitsfaktor wert! Wenn ich ein paar Löffel zu meiner Haferflocken hinzufüge, bin ich bis zum Mittag nicht hungrig.

Mario Batali Messbecher: Diese Schalen haben auf der Innenseite Messbecher, so dass man leicht den Überblick behält Portionsgröße - besonders bei kalorienreichen Leckereien wie Eiscreme. Plus, ihre kleine Größe macht Snacks viel mehr reichlich, wenn sie die kleine Schüssel füllen. Am Ende esse ich weniger, und die Zahl auf der Waage bleibt gleich.

Cuisinart 12-Tasse Kaffeemaschine: Eiskaffee mit Vanille Sojamilch schmeckt ziemlich nach Nachtisch für mich. Es ist der perfekte kalorienarme Leckerbissen, um meine Naschkatzen zu befriedigen und es schmeckt an einem warmen Frühlingstag so köstlich. Und natürlich ist ein Eiskaffee morgens oder nachmittags ein wunderbares Picknick.

Was sind Ihre figurenfreundlichen Küchenutensilien?

Lesen Sie Tina's täglichen Blog über Essen und Fitness, Carrots 'N "Kuchen.

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