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5 Befriedigende Snacks, die Ihre Ernährung nicht zerstören werden

Ein Stück Obst. Ein Behälter mit Joghurt. Eine Handvoll Mandeln. Sind diese Snacks bekannt? Und langweilig? Hier sind einige leckere, nahrhafte und vor allem sättigende Snacks, die sowohl Ihren Gaumen als auch Ihren Magen zufrieden stellen!

Statt: Ein Larabar

Probieren Sie: Bananenscheiben mit Nussbutter, Rosinen und Zimt

Am Nachmittag sehne ich mich nach etwas Süßem, also habe ich immer nach einem Larabar oder einer ähnlichen Imbissbude gesucht. Es schmeckte köstlich, ging runter, aber nicht einmal eine Stunde später würde ich etwas anderes essen wollen. Für einen angenehmeren Snack schneide ich eine Banane auf und füge eine Kugel Nussbutter, ein paar Rosinen und ein paar Zimt-Shakes hinzu. Ich bekomme immer noch meinen süßen Snack, aber dieser befriedigt mich über den Nachmittag ohne Probleme.

Statt: Ein hartgekochtes Ei

Versuch: Pesto Rührei mit zerbröckeltem Feta

Ich liebe es, hartgekochte Eier zu essen, weil das Protein und die gesunden Fette mich auffüllen, aber sie neigen dazu, ein wenig langweilig zu werden. Kürzlich habe ich angefangen, meinen Eiern einen Esslöffel Pesto und zerbröckelten Feta zuzusetzen, der meinem Snack ohne viel zusätzlichen Aufwand Geschmack, Vielfalt und Nährstoffe hinzufügt!

Statt: Ein Apfel mit Mandeln Butter

Versuch: Süßkartoffelkekse mit Mandelbutter

Ein Apfel mit Mandelbutter ist ein wunderbarer Snack. Es ist sowohl köstlich als auch nahrhaft, aber ich merkte, dass ich Tag für Tag die gleiche alte Sache satt hatte. Irgendwann dachte ich außerhalb der (Snack-) Kiste und fing an, Sweet Potato Wedges Mandelbutter hinzuzufügen. Es mag etwas merkwürdig klingen, wenn man Süßkartoffeln mit Nussbutter hinzufügt, aber ich denke, dieser Snack ist genauso köstlich und nahrhaft wie ein Apfel mit Mandelbutter und sogar mehr befriedigend!

statt: Ein Behälter mit Fruchtgeschmack Joghurt

Versuch: Ein griechisches Joghurt-Beere-Parfait

Joghurt kann ein großer Snack sein, aber die meisten Sorten auf dem Markt sind mit Zucker beladen. Anstelle von Joghurt mit Fruchtgeschmack mag ich einfachen griechischen Joghurt, der voll von befriedigendem Protein ist, mit frischen Beeren, Müsli und Nüssen. Die Kombination der Zutaten hält mich stundenlang voll und ich vermisse dank der frischen Beeren nicht den zusätzlichen Zucker. Für eine reisefreundliche Variante: Griechischen Joghurt, Müsli und Beeren in einen Plastikbehälter oder ein Glas mit Deckel legen.

Statt: Hummus und Babykarotten

Probieren: Guacamole mit Babykarotten und Reiscracker

Ich esse gerne Hummus und Karotten als Snack, aber nachdem ich diese Kombination monatelang und gerade gegessen habe, war ich endlich gelangweilt. Mein neuer Lieblingssnack ist Guacamole gepaart mit Babykarotten und Reiscrackern für etwas anderes. Das gesunde Fett in der Guacamole hält meinen Hunger stundenlang in Schach.

Was ist dein Lieblingssnack?

Lies Tinas täglichen Blog über Ernährung und Fitness, Karotten 'N' Kuchen.

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