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5 Lahme Entschuldigungen, die dich nicht vom Training abhalten sollten

Von Leta Shy, FitSugar


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Haben Sie eine regelmäßige Fitness-Routine? Bleibst du immer dabei? Wenn die Antwort nein ist, haben Sie wahrscheinlich schon eine dieser Ausreden gemacht. Bevor Sie sich davon überzeugen, Ihre Sporttasche für einen weiteren Tag abzulegen, hier sind fünf häufige Ausreden und die Gründe, warum sie Sie davon abhalten sollten, es auszuschwitzen.

Ich bin zu müde Egal wie oft Menschen sagen Sie, dass Übung Ihnen einen Energieschub geben wird, ist es egal, ob der Gedanke, Ihren Sport-BH tatsächlich anzuziehen, Sie ausgegeben hat. Aber Konsistenz ist der Schlüssel zum Energiesparen. Je regelmäßiger Sie trainieren, desto mehr Energie haben Sie, was bedeutet, dass Sie nicht auf der Couch nicken und versuchen, Ihre Lieblings-Prime-Time-Shows in der Nacht zu fangen. Verwenden Sie das als Motivation, es einfach zu tun.

FitSugar: Personal Trainer Tricks, die Sie nicht bezahlen müssen

Ich bin zu beschäftigt Wer hat nicht ihren Zeitplan und fragte sich, wie sie gehen um alles zu integrieren? Jonglieren mit Arbeit, Kindern und sozialen Engagements kann eine Heldentat für sich sein. Aber ein effektives Training kann in nur 20 Minuten oder weniger durchgeführt werden, solange Sie vorbereitet sind. Finden Sie ein paar schnelle Trainingseinheiten, die Sie das nächste Mal, wenn Sie einen anstrengenden Tag haben, zur Hand haben. Drücken Sie ein paar dieser schnellen fünfminütigen Übungen zusammen, wenn Sie das nächste Mal ein paar Minuten Zeit haben, oder machen Sie mit Ihrer Mutter Bethenny Frankel so viel Arbeit wie möglich und legen Sie eine Trainings-DVD auf, wenn Sie nach Hause kommen. "Vor langer Zeit ging ich in ein Fitness-Studio oder eine Yogaklasse, aber das beinhaltet, dorthin zu kommen [und] zurück zu kommen. Ich habe nicht wirklich diese zusätzliche Zeit, also glaube ich wirklich an zu Hause Workouts", sie sagte mir kürzlich.

Ich will mein Make-up / Haar / Outfit nicht ruinieren Hat dich ein guter Tag am Tag davon abgehalten, es auszuschwitzen und deine Locken zu ruinieren? Du bist nicht allein. Selbst der Chirurg hat sich kürzlich dagegen ausgesprochen, Ihre Schönheitsroutine als Entschuldigung dafür zu verwenden, nicht zu trainieren. Bevor Sie ein Training auslassen, nur weil Sie keine Zeit für eine Frisur oder Makeup Redo haben, lesen Sie unsere schnellen Tipps für das Beste aus Ihrem Post-Workout Umkleideraum Schönheit Routine.

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Ich weiß nicht, was ich tun soll Lassen Sie sich von diesen entschlossenen Fitnessfanatikern nicht einschüchtern in deinem Fitnessstudio. Jeder war ein Fitness-Neuling an einem Punkt in ihrem Leben, und die Chancen sind, ob sie von Ihnen auf der Spur zischen oder grunzen auf einem Fitness-Studio, sie sind nicht darauf achten, wie Sie aussehen. Wenn Ihnen das Wissen fehlt, eine Übung richtig zu machen oder nicht alleine gehen möchten, bitten Sie einen guten Freund, Ihnen die Seile zu zeigen, früh zum Unterricht aufzutreten, um mit dem Lehrer zu sprechen, oder einen Trainer in Ihrem Fitnessstudio aufzusuchen ( Richten Sie eine kostenlose Beratung ein, wenn Sie kein Mitglied sind. "Trainer sind da, um zu helfen und werden es leidenschaftlich tun", sagt Tim Rich, Personal Trainer Manager von Crunch.

Ich bin nicht in der Stimmung PMS, kämpft mit dem Freund, ist krank und andere Belästigungen können trainieren der letzte Gedanke in deinem Kopf. Aber bevor Sie Ihr Training abbrechen, versuchen Sie diese Tipps für das Training, wenn Sie es nicht fühlen. Du wirst feststellen, dass du dich dank all dieser Endorphine nach dem Training besser fühlst.

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