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5 Gesunde Snacks für Menschen mit (oder ohne!) Diabetes

(ISTOCKPHOTO / GESUNDHEIT) Wenn Ihr Magen zu rumpeln beginnt , Sie brauchen einen Snack, der Ihren Hunger zügeln kann, ohne Ihren Blutzucker zu blasen. Genau wie Mahlzeiten sollten Snacks eine Kombination aus Fett, Protein und Kohlenhydraten sein. Ziel ist eine, die aus 15 bis 30 Gramm Kohlenhydrate und 100 bis 200 Kalorien (abhängig von Ihrem Ernährungsplan und Medikamenten) besteht. Hier sind fünf, die in der Regel ein Gütesiegel von Diabetes-Pädagogen und Ernährungswissenschaftlern erhalten. Schauen Sie sich unsere fünf Lieblings-Snacks für Diabetiker an.

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