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Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

5 Gesunde Weihnachtsgeschenke

Denken über Fudge, Kekse oder eine Schachtel Pralinen als Urlaubsgeschenk? Denken Sie in diesem Jahr anders und geben Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden etwas Gesundes. Hier sind fünf Optionen, um Ihre Liebsten aktiv und gesund zu halten.

Yonanas
Yonanas ist eine einfach zu bedienende Eiscreme-Maschine, die gefrorene Bananen und andere Zutaten verwendet, um einen gesunden, weichen Aufschlag zu erhalten. Sie können auch Ihre Lieblingsfrüchte oder sogar dunkle Schokolade hinzufügen, um einen gesunden und köstlichen Leckerbissen zu schaffen. Und am besten, eine Schüssel Simply Yonanas (1/2 Tasse Portion) ist nur 100 Kalorien!

Chia Charger Nut Butter
Chia Samen sind mit Omega-3s, Omega-6s, Protein, Kalzium verpackt, Eisen, Zink, Ballaststoffe und Antioxidantien. Als ich von diesen mit Chia-Samen infundierten Nussbuttern erfuhr, wusste ich, dass sie ein tolles Geschenk für ein gesundes Fest machen würden. Der Chia Buffalo Dirt-Geschmack ist zum Beispiel Erdnuss-Cashew-Butter mit eingemischtem Espresso. So etwas habe ich noch nie gesehen.

Zipbuds
Gibt es etwas, das nerviger ist, als alle bereit zu trainieren und müssen? Stehen Sie da und entwirren Sie Ihre verknoteten Kopfhörerkabel? Wenn ich bereit bin zu trainieren, ist das letzte, was ich tun möchte, mit einem riesigen Chaos zu kämpfen. Ich möchte einfach meine Musik starten und loslegen! Wenn Sie Ihre Zipbud-Kopfhörer nicht verwenden, schließen Sie sie einfach zusammen und sie bleiben sauber aufgerollt. Wenn Sie sie wollen, können Sie einfach entpacken und gehen. Kein Kabelsalat mehr.


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Fitbook Übungs- und Ernährungsjournal
Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist es nicht genug, nur sagen Sie möchten abnehmen. Dieses 12-wöchige Tagebuch hilft Ihnen dabei, drei wichtige Dinge zu tun, die Ihnen helfen, sich fit zu machen: Sie können Ihr Gewicht und Ihre Maße verfolgen, Ihre Ernährung aufzeichnen und wöchentliche Ziele erstellen. Es ist alles, was Sie brauchen, um in Einklang zu bleiben und Verantwortung zu übernehmen, um alle Ihre gesunden Ziele zu erreichen. Journaling über meine tägliche Ernährung und Workouts auf Karotten 'N' Kuchen ist, warum ich meinen Erfolg beibehalten habe.

Karotten 'N' Kuchen: Gesunde Leben eine Karotte und Cupcake zu einer Zeit
Ich kann Urlaub nicht vorschlagen Geschenke, ohne mein Buch zu erwähnen, Karotten 'N' Kuchen: Gesundes Leben eine Karotte und Cupcake zu einer Zeit . Es geht darum, Ihre Karotten zu essen und Ihren Cupcake zu genießen. Für manche Menschen bedeutet Abnehmen eine restriktive Diät, zwanghafte Kalorienzählung und ständigen Hunger, aber nicht für mich! Ich zeige Ihnen, wie Sie die Pfunde fallen lassen und sie abhalten, indem Sie gesunde, ausgeglichene und vor allem lebenswerte Essgewohnheiten annehmen. Das Buch enthält leicht zu befolgende Fitnessroutinen, ausgewogene Esstipps und Tonnen von gesunden und leckeren Rezepten.

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