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5 "Gesunde" Lebensmittel Ernährungswissenschaftler sagen, dass eine Verschwendung von Geld

Sie können wahrscheinlich raten, dass Bagels, Soda, Süßigkeiten und Kartoffelchips es selten in einen Lebensmittelgeschäftkorb des Ernährungsberaters machen. Aber einige der anderen Dinge, die sie nicht essen wollen, können dich überraschen. Verschwenden Sie Ihr Geld nicht mit diesen vermeintlich wohlschmeckenden Produkten, die eigentlich zu den schlechtesten gehören.

Aromatisierter Joghurt

Joghurt ist eine gute Quelle für Kalzium und Eiweiß, aber Isadora Baum, Health Coach, Gründerin von Live for You Now Coaching, sagt, es ist am besten, einfach zu kaufen und es mit Obst und Honig zu versüßen. Einige vorgeschmierte Joghurts sind so zuckerhaltig wie ein Schokoriegel. Sparen Sie Geld, indem Sie anstelle der Einzelportionsbehälter eine große Schüssel mit einfachem griechischem Joghurt kaufen.

Puffed veggie chips

"Veggie" darf in ihrem Namen sein, aber überprüfen Sie die Zutatenliste - Sie werden wahrscheinlich eine lange finden Liste von Zusatzstoffen wie Kartoffelstärke, Maisstärke und Sojamehl, sagt Cynthia Sass, RD, Autorin von Slim Down Now und Health contributor. Plus, eine Portion enthält fast so viele Kalorien wie eine Portion Kartoffelchips.

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In Flaschen Salatdressings

Sie sind voll von hoch verarbeitete Öle, zugesetzter Zucker und künstliche Farbstoffe, sagt Megan Roosevelt, RD, Gründer und Gastgeber der The Healthy Grocery Girl Cooking Show auf YouTube. Sie sind besser dran mit Olivenöl, Essig und Kräutern. Das ist nicht nur gesünder, sondern auch hausgemacht kostet nur einen Bruchteil des Ladenpreises.

Kalt gepresste Säfte

Sie bekommen mit Saft nicht genug Nährwert für Ihr Geld. Das Entsaften einer Frucht oder eines Gemüses entfernt die meisten nützlichen Ballaststoffe in den Früchten und hinterlässt den Zucker der Frucht, sagt Natalie Rizzo, Ernährungsberaterin in New York City. Und obwohl ein Saft mehrere Früchte oder Gemüse enthalten kann, ist der Körper in der Lage, nur so viele Nährstoffe auf einmal aufzunehmen. Ihre Taille (und Ihr Portemonnaie!) Ist besser, wenn Sie das ganze Produkt essen.

Glutenfreie verpackte Lebensmittel

Wenn Sie nicht mit Zöliakie oder einer Glutenintoleranz diagnostiziert wurden, gibt es keinen Grund, glutenfrei zu kaufen Essen, sagt Samantha Lynch, RD. Sie kommen mit einem kräftigen Aufschlag - und für die gesündeste Diät sollten Sie Lebensmittel vermeiden, die in einer Tüte oder einer Schachtel verkauft werden.

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