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5 Gesündere nimmt auf klassische Super Bowl Snacks

Super Bowl Sonntag steht vor der Tür. Während wir den Teamgeist und virale TV-Werbespots, die das große Spiel begleiten, lieben, können all diese kalorienbeladenen Snacks Ihre Ernährung ernsthaft entgleisen. In einer Studie aus dem Jahr 2014, veröffentlicht in PLOS ONE , verfolgten Forscher der Cornell University die Einkaufsgewohnheiten von 207 Haushalten im Verlauf von 37 Wochen und stellten fest, dass die Gesamtmenge pro Portion während der Woche des Super Bowls gekauft wurde bis über 6000 - mehr als die Thanksgiving - Woche.

Glücklicherweise ist möglich, um Ihren Snacktisch relativ nahrhaft zu halten, ohne die klassischen Super Bowl - Aromen zu opfern, nach denen Sie sich jedes Jahr sehnen Sie, Buffalo Wings). Schau dir die Videos unten an, um gesundes Partyessen zu kreieren, das deine Gäste sicherlich beeindrucken wird.

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Blumenkohl Buffalo Wings

Hol dir das Rezept: Blumenkohl Buffalo Wings

Es ist schwer einem Büffelsauce-Verlangen zu widerstehen. Aber anstatt nach frittierten Hähnchenflügeln zu greifen, machen Sie dieses Jahr eine Partie Blumenkohlbüffel "Flügel". Unsere Version ersetzt das Fleisch mit geröstetem Blumenkohl und verlangt nach cremiger Joghurt-Avocado-Sauce statt Blauschimmelkäse. Das Ergebnis? Büffelgeschmack mit weniger Kalorien und gesättigten Fetten.

Ofengeröstete Süßkartoffelchips

Holen Sie sich das Rezept: Ofengeröstete Süßkartoffelchips

Sie fühlen sich nicht schuldig, wenn Sie Sekunden (oder Drittel) erreichen von diesen knackig gebackenen vegetarischen Chips. Sie sind nicht nur eine gute Quelle für die Vitamine A und C, sie sparen auch nicht an Geschmack, dank Gewürze wie Chilipulver und gemahlenem Kreuzkümmel. Noch besser, sie sind super einfach zu machen - einfach knallen sie in den Ofen und sie werden 20 Minuten später bereit sein zu essen.

Huhn Wonton Tacos

Holen Sie sich das Rezept: Huhn Wonton Tacos

Beeindrucken Sie Ihre Gäste mit diesen beeindruckend aussehenden, knusprigen Tacos, die Ihnen nur 191 Kalorien zurückgeben. Dank einiger vorgefertigter Zutaten wie Coleslaw Mix und Wonton Wrapper ist die Zubereitung minimal, so dass Sie mehr Zeit haben, das Spiel zu genießen.

Kürbis Chili

Holen Sie sich das Rezept: Kürbis Chili

A herzhaftes Chili macht jeden Wintertag noch angenehmer. Diese fleischlose Variante des klassischen Gerichtes kann auch komplett vegan gemacht werden - alles, was Sie tun müssen, ist den Joghurt zu beseitigen. Schmücken Sie Ihr Meisterstück mit Avocado, Koriander und Tortilla-Chips für den ultimativen Spieltag.

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Zimt-Süßkartoffelchips

Holen Sie sich das Rezept: Zimt Sweet Potato Chips

Vergessen Sie nicht den Nachtisch! Für eine süßere Interpretation von Süßkartoffelchips, probieren Sie diese Zimt-Zucker-Version. Es benötigt nur fünf gängige Zutaten für die Vorratskammer und benötigt 30 Minuten, um von Anfang bis Ende zu produzieren.

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