Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

5 Lebensmittel, die Ihre Haut wirklich glänzen lassen

Es ist kein Geheimnis, dass Sonnenbänke schlechte Nachrichten sind: Ultraviolette Strahlung von Bräunungslampen kann zu vorzeitiger Alterung führen (Denken Sie an Falten, Flecken und Sagginess) und, schlimmer noch, an Hautkrebs. Aber wenn Sie aus irgendeinem seltsamen Grund immer noch überzeugen müssen, gibt es mehr Beweise dafür, dass Sie sich von diesen tödlichen Hautöfen fernhalten sollten.

Laut einer kürzlich im Quarterly Journal of Experimental Psychology veröffentlichten Studie - Von-innen-Glühen wird als attraktiver wahrgenommen als ein sonnengeküsstes Glühen.

Den Teilnehmern wurden Bilder von Gesichtern mit hohem Carotinoid (durch Aufnahme von Obst und Gemüse) und von Gesichtern mit hohem Melanin (durch UV-Bestrahlung und Bräunung) und wurden gebeten, zu bewerten, welche Gesichter sie attraktiver fanden. Ganze 76% der Teilnehmer empfanden die hohen Carotinoid-Gesichter als schöner als die Melanin-Gesichter.

Da haben Sie es, gesunde Haut trügt vorgebackene Haut. Denken Sie darüber nach: Würdest du lieber Snookis oder Giseles aussehen? Richtig, dachte ich mir.

Also, was genau solltest du für eine gesunde Ausstrahlung mampfen? Lebensmittel reich an Carotinoiden, die Pigmente sind, die dazu neigen, einen roten, orangen oder dunkelgrünen Farbton zu erzeugen. Probieren Sie diese Snacks, die Ihre Haut von innen heraus wunderschön färben.

Karotten

Die knusprigen Sticks enthalten auch hautpflegende Nährstoffe und Vitamine (A und C) und wirken entzündungshemmend.

Tomaten

Auch verpackt mit Lycopin, einem Antioxidans, das Schäden durch freie Radikale bekämpft, helfen Tomaten gegen abstumpfende Sonnenschäden.

VERBINDUNG: 6 Lebensmittel für schöne Haut und Haare

Blattgemüse

Grüne wie Spinat Auch Grünkohl und Brokkoli sind mit Antioxidantien und Eisen angereichert, was nachweislich die Durchblutung fördert.

Süßkartoffeln

Eine der besten Carotinoidquellen, Süßkartoffeln sind auch mit Collagen- und Glanz-Booster geladen Vitamin C.

Cantaloupe

Der hohe Wassergehalt in dieser süßen Melone hilft, die Haut von innen zu hydratisieren, während Folsäure die Zellen regeneriert, so dass die Haut frisch und geschmeidig aussieht.

VERBINDUNG: 14 Lebensmittel, die Sie machen Schau älter

Senden Sie Ihren Kommentar