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5 Lebensmittel, die trockene Haut bekämpfen von innen heraus

Aber was Sie essen, kann auch einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, trockene Haut zu lockern. Nein, wir sprechen nicht über unsere DIY Kürbis oder Avocado Gesichtsmasken (obwohl diese auch sehr feuchtigkeitsspendend sind!). Stattdessen kann das Hinzufügen bestimmter Lebensmittel zu Ihrer Ernährung die Haut von innen nach außen befeuchten und auffüllen. Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr über die fünf wichtigsten Nahrungsmittel zu erfahren, die diesen hartnäckigen Zustand bekämpfen.

DAS VIDEO ANSEHEN: 5 Dinge, die Sie nicht wussten, können Sie mit einer Avocado machen

Sie haben keine Zeit? Hier finden Sie eine Übersicht über die besten Lebensmittel für trockene Haut und die Gründe, warum sie so großartig sind:

Olivenöl:

Dieses pflanzliche Öl hilft der Haut, Wasser zu binden und es geschmeidiger zu machen. Wassermelone: ​​

Das Lycopin, das diesem süßen Leckerbissen seine rosarote Farbe verleiht, verhindert auch UV-Schäden, die wiederum zu Falten und Trockenheit führen. Avocado:

Diese trendige Frucht ist voll von Ölsäure, einer Fettsäure das hilft der Haut, Feuchtigkeit und Fülle zu bewahren. Lachs:

Der hohe Gehalt an Omega-3-Fettsäuren unterstützt die Hydratation und beugt Akne vor. Außerdem kann es helfen, die Haut vor den Austrocknungseffekten der Sonne zu schützen. Erdbeeren:

Geladen mit Vitamin C (jede Portion hat mehr als eine Grapefruit oder Orange), helfen sie Falten und altersbedingter Hauttrockenheit vorzubeugen.

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