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5 Lebensmittel, die Krebs verursachen können

Mit so viel Lärm um mögliche Ursachen von Krebs (Bügel-BHs, ernsthaft?), Es ist schwer zu bestimmen, was die wahren Gefahren sind. Die gute Nachricht ist, dass, wenn es um Essen geht, es nicht das sind viele spezifische Arten im Zusammenhang mit Krebs.

Während zusätzliches Gewicht ein Problem ist (Fettleibigkeit erhöht das Risiko einer Reihe von Krebsarten ), Nahrung ist im Allgemeinen nicht so krebserzeugend wie Rauchen, Strahlung oder Viren. (Tatsächlich wird angenommen, dass die meisten Krebsarten spontan und ohne offensichtliche Ursache auftreten.) Allerdings gibt es eine Handvoll Lebensmittel, die mit einem höheren Krebsrisiko in Verbindung gebracht wurden. Während das Essen (oder Trinken) in Maßen wohl in Ordnung ist, kann ein Leben lang jeden Tag mit hohen Mengen verzehrt werden.

Um sicherzustellen, dass Sie gesund bleiben, ist es keine schlechte Idee, verarbeitetes Fleisch zu beschränken Gegenstände, Alkohol, verkohltes Fleisch und heiße Getränke. Es gibt keine Möglichkeit, sich vor jeder Art von Krebs zu schützen, aber ein gesunder Lebensstil im Allgemeinen kann helfen.

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Sehen Sie sich das Video an, um mehr darüber zu erfahren Welche Lebensmittel sind mit welchen Arten von Krebs verbunden und um ein paar schnelle Tipps, wie Sie Ihre Aufnahme zu begrenzen.

Haben Sie keine Zeit zu sehen? Lesen Sie das vollständige Protokoll:

1. Verarbeitetes Fleisch: Geräucherte oder geräucherte Fleischsorten wie Hot Dogs, Bacon, Schinken, Würstchen und Speck gelten als krebserregend, also beschränken Sie Ihre Aufnahme.

2. Eingelegte oder stark gesalzene Speisen: Eine hohe Aufnahme von gesalzenem Fisch, eingelegtem Gemüse und salzigen Snacks ist mit Magenkrebs verbunden. Weniger ist besser als mehr, also überspringen Sie den Salzstreuer.

3. Alkohol: Es kann das Risiko von Mund-, Dickdarm- und Brustkrebs erhöhen. Beschränken Sie Ihre Aufnahme auf nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen, zwei für Männer.

4. Verkohltes Fleisch: Hohe Hitze plus Fleisch können DNA-schädigenden heterocyclischen Aminen und polyzyklischen aromatischen Kohlenwasserstoffen gleichen. Bei niedrigeren Temperaturen kochen und Fleisch häufig wenden, um ein Verkohlen zu vermeiden.

5. Verbrühende heiße Getränke: Trinken sehr heißen Kaffee, Tee oder Suppe auf der regulären ist mit einem größeren Risiko für Speiseröhrenkrebs verbunden. Warten Sie, bis sie abgekühlt sind.

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