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5 Lebensmittel, die gut für Ihre Schilddrüse sind

Ihre Schilddrüse ist verantwortlich für die Freigabe Hormone, die eine große Menge Ihrer Körperfunktionen kontrollieren - es spielt eine Rolle bei der Regulierung Ihrer Stimmung, Ihres Gewichts, Ihrer Fruchtbarkeit und mehr. Sie können sich also vorstellen, dass bei einer nicht funktionierenden Schilddrüse eine Reihe unerwünschter Nebenwirkungen auftreten können. Damit es weiter summt, kannst du deiner Ernährung Nahrungsmittel wie Algen und Eier hinzufügen. Sie sind mit Jod geladen, die Ihre Schilddrüse gut funktionieren muss. Sehen Sie sich das Video für mehr an.

Sie haben keine Zeit zuzusehen? Hier ist die vollständige Abschrift:

Seetang : Es ist reich an Jod, die Ihre Schilddrüse muss ordnungsgemäß funktionieren. Übertreibe es nicht - ein Seetangsalat pro Woche ist reichlich.

Eier : Sie haben Jod und Selen, einen weiteren Nährstoff, der die Schilddrüsenhormone reguliert.

Joghurt : Milchprodukte sind auch eine gute Jodquelle.

Huhn oder Rind : Fleisch ist eine gute Quelle für Zink, ein weiterer wichtiger Nährstoff für die Schilddrüse.

Beeren : Ihre Antioxidantien schützen vor schädlichen freien Radikalen, die bei Menschen mit Schilddrüsenproblemen hoch sind.

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