Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

5 Fitness-Stars 'Top-Tipps zum Start der Trainingseinheit

"Stellen Sie Ihre Schuhe am Ende des Tages an Ihr Bett. Wach auf und lege deine Yogamatte neben dein Bett. Machen Sie eine 5-minütige Stuhl-Yoga-Routine an Ihrem Schreibtisch. Fange einfach an Fitness in dein Leben zu schleichen und es wird mehr und mehr zur Gewohnheit werden. "-

Kristin McGee " Ich sage den Leuten immer, dass sie nur 10 Minuten am Tag anfangen sollen. Wach einfach 10 Minuten früher auf und probier etwas für 10 Minuten. Diese 10 Minuten werden 15 Minuten und schließlich 30 Minuten. Und da hast du eine wirklich gute Zeit für deine Fitness! "-

Denise Austin DAS VIDEO ANSEHEN: Tracy Andersons Top-Übungen für die Armmuskulatur, die du überall machen kannst

" Es muss nicht sein HIIT-Training, du kannst einen 10-minütigen Spaziergang langlaufen - und von dort weiterkommen. "-

Katie Austin " Fange einfach mit kleinen Bewegungen an und belohne dich für kleine Dinge - rolle deine Yogamatte aus, im Fitnessstudio aussteigen und auf das Laufband treten - das wird dir helfen, mit deinen Zielen weiterzumachen. "-

Jessamyn Stanley " Nimm einen tiefen Atemzug, bremse, mach einen Schritt nach dem anderen . Träume nicht von großen drastischen Ergebnissen. Ich weiß nur, dass es wirklich wichtig ist, auf Ihre Gesundheit zu achten. "-

Tracy Anderson

Senden Sie Ihren Kommentar