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5 Fitnessartikel zum Packen, wenn Sie reisen

Wenn ich reise, ist es ein wichtiger Teil meines Tages, aktiv zu bleiben, aber es ist nicht überraschend, dass es viel schwieriger ist, unterwegs zu sein bleibe bei meinen gesunden Gewohnheiten. Durcheinander gepackte Agenden und lange Tage lassen mich vom frühen Morgen bis spät in die Nacht pausenlos gehen, so dass es oft schwierig ist, Sport zu treiben. Ich versuche, in Hotels zu bleiben, die meine Fitgewohnheiten unterstützen, wie solche, die 24-Stunden-Fitnessstudios haben oder Trainingsgeräte zur Verfügung stellen, aber es ist nicht immer möglich, also stelle ich sicher, dass mein Training immer stattfindet, indem ich bestimmte Dinge packe ermutigen Sie mich, mich ins Schwitzen zu bringen!

Mein liebstes Trainingsoutfit

Wenn ich mein Lieblings-Trainingsoutfit und meine Lieblingsschuhe packe, motiviert mich das immer, sich in Bewegung zu setzen. Wenn ich mich darauf freue, meine Trainingsausrüstung zu tragen, bin ich viel eher in der Lage, ins Schwitzen zu gehen. Manchmal denke ich sogar, dass das Anziehen meiner Trainingsklamotten die halbe Miete ist. Ich meine, sobald ich es trage, kann ich genauso gut trainieren!

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Mein Smartphone (und Ladegerät und Armband)

Offensichtlich würde ich nicht Ich reise nicht ohne mein Handy, aber wenn ich unterwegs bin, gehört es zu meinen Lieblingsbeschäftigungen. Ich benutze die Stoppuhr für Intervall-Workouts sowie alle Arten von Apps, einschließlich derjenigen, die die Zeit und die Entfernung meiner Outdoor-Läufe verfolgen, und solche, die die Sekunden meiner Tabata-Trainingseinheiten zählen. Zwischen dem Timer und der Fülle an fitnessorientierten Apps habe ich immer etwas, das mich motiviert, mich ins Schwitzen zu bringen. Wenn Sie Trainings-Playlists hören, vergessen Sie auch nicht Ihr Armband und Kopfhörer.

Ein Widerstandsband

Ein Widerstandsband ist ein tolles, reisefreundliches Gerät, weil es praktisch keinen Platz in meinem Gepäck hat und ich kann es überall benutzen, auch wenn es nicht viel Platz gibt, wie zum Beispiel in meinem Hotelzimmer. Ich liebe, dass eine kleine Widerstandsbande mir helfen kann, meinen ganzen Körper zu straffen - von meinen Armen zu meinen Beinen und alles dazwischen.

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Eine wiederverwendbare Wasserflasche

Eine meiner gesündesten Gewohnheiten ist das Trinken von Wasser den ganzen Tag über, was mich hydratisiert hält und hilft, das Verlangen zwischen den Mahlzeiten zu kontrollieren. Wenn ich reise, spare ich Geld (und natürliche Ressourcen), indem ich eine wiederverwendbare Wasserflasche packe, die ich so oft auffüllen kann, wie ich möchte. Außerdem spornt mich immer eine frische Flasche Wasser an, mich zu trinken und während meiner Reisen gesund zu bleiben.

Protein-verpackte Snacks

Ich habe normalerweise nicht viel Zeit, um Sport zu treiben Ich reise, also nutze ich hochintensive CrossFit-Workouts, die meinen Körper wirklich herausfordern. Die Workouts sind normalerweise weniger als 20 Minuten, aber ich finde immer noch, dass ich einen schnellen Happen zu essen brauche, um bei der Genesung zu helfen, also packe ich immer einen reisefreundlichen Snack, wie eine Portion Proteinpulver oder eine Perfect Food Bar. Wenn ich unmittelbar nach dem Training einige hochwertige Kalorien in mein System einfülle, lindert das Muskelkater und gibt mir Energie für den Rest meines Tages.

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