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5 Essentielle Tricks zur Behandlung eines Sonnenbrands

Natürlich verstehen Sie die Bedeutung von Sonnencreme, aber manchmal, egal wie fleißig Sie mit dem Neuanlegen waren, bekommen Sie immer noch zu viel Sonne . Während die Schäden eines Sonnenbrandes nicht rückgängig gemacht werden können (leider), gibt es Dinge, die Sie tun können, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und Ihre rote, entzündete Haut zu beruhigen. Wir fragten Joshua Zeichner, MD, Leiter der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologischen Abteilung des Mount Sinai Krankenhauses in New York City, über die beste Art, sich schnell besser zu fühlen.

Von innen heraus arbeiten

Also du ' Auf dem Heimweg vom Strand, und ein Blick in den Rückspiegel sagt dir, dass du in Schwierigkeiten bist. Sobald Sie feststellen, Ihre Haut ist ein wenig zu rot, nehmen Sie eine rezeptfreie entzündungshemmende Pille wie Ibuprofen oder Aspirin, Dr. Zeichner empfiehlt. Dies kann dazu beitragen, Entzündungen und Rötungen vorzubeugen und Schmerzen zu lindern.

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Abkühlen

Nach dem Duschen mit abspülen kühles Wasser, um die Haut zu beruhigen und Chlor, Salzwasser oder Sand zu entfernen, die sich verweilen und mehr Reizung verursachen können. Ein Bad nehmen? Noch besser! Fügen Sie dem kühlen Badewasser eine Tasse ganzen Hafer hinzu, um eine zusätzliche beruhigende Wirkung zu erzielen.

Befeuchten

Die Sonne spendet Feuchtigkeit von der Haut, also sollten Sie sie in den nächsten Tagen regelmäßig mit einem reichhaltigen Feuchtigkeitsspender auffüllen. Zeichner empfiehlt die Suche nach Aloe, Glycerin oder Hyaluronsäure wie Sun Bum Cool Down Aloe Spray ($ 12, nordstrom.com). Wenn es ein kleiner Bereich wie Nase, Nacken oder Ohren ist, versuchen Sie eine 1% Hydrocortison Salbe wie Cortizone 10 Hydrocortison Anti-Juckreiz Creme Plus 10 Feuchtigkeitscremes ($ 9, walgreens.com), um Entzündungen zu reduzieren. Heißer Tipp: Halten Sie Ihre Feuchtigkeitscremes für eine extra erfrischende Behandlung im Kühlschrank.

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Verwenden Sie eine DIY-Kompresse

Versuchen Sie mit einer kühlen Kompresse getränkt in Magermilch, Eiweiß oder grüner Tee. Die Proteine ​​in Milch und Eiweiß beschichten und beruhigen die Verbrennung, während grüner Tee Entzündungen reduziert.

Trinken bis

Die Sonne nimmt nicht nur die Feuchtigkeit von Ihrer Haut auf, sondern dehydriert auch den Rest Ihres Körpers. Deshalb fühlen Sie sich auch nach einem langen Tag in der Sonne besonders müde. Dem Wasserschaden der Sonne entgegenwirken, indem sie viel Wasser trinken und Wasser mit Früchten wie Wassermelone, Honigmelone, Melone oder Weintrauben essen.

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