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5 Beste Orte zum Streamen von Workouts

Getty ImagesSie sind zu beschäftigt für das Fitness-Studio, aber sehnen sich nach etwas spannender als das gleiche alte Fitness-DVD Sie Ich schwitze schon seit Monaten. Wenn du nur einen Schaukelkurs machen könntest, wo du bist. Die Tech-Götter sind drauf! Mit nur einer Wi-Fi-Verbindung, einem Laptop (oder Tablet oder Smart TV) und einem oder zwei Tonungstools können Sie jetzt für eine kleine Gebühr in hochmoderne Workouts einsteigen. Wir haben unseren Weg durch ein Dutzend Streaming-Sites geübt und sie auf unsere fünf Favoriten beschränkt. Dein Fitnessplan B wurde gerade besser.

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Physique 57
Kosten: $ 57 pro Monat oder $ 5 bis $ 10 pro Klasse; physique57.com

Geeignet für: Fans von Barré- und Pilates-Mattenklassen.

Was ist das: Jedes der 15 Workouts? Es gibt sogar eins mit Gesundheit Cover-Girl Erin Andrews! * ahmt eine traditionelle Barrenklasse nach und nutzt Mikrobewegungen, um Muskeln zu formen und zu verlängern. Während In-Studio-Klassen in dieser Boutique-Kette bis zu 36 $ pro Pop kosten können, können Sie Inhalte für 48 Stunden für einen Bruchteil dieses Preises mieten. (Wenn Sie für den Monat bezahlen, haben Sie unbegrenzten Zugang für 31 Tage.)

Warum wir es lieben: Peppige Instruktoren und schnelle Trainingseinheiten halten Ihre Aufmerksamkeit auf sich. "Ich habe mich selbst so gedrängt wie in einem traditionellen Sportunterricht, aber ich hatte nicht die üblichen Sorgen, wie ich aussah", bemerkte ein Rezensent der Workouts für Oberschenkel und Seat Booster und Arm und Ab Booster. Bonus: Sie brauchen nicht viel Platz oder Ausrüstung? In der Regel Hanteln, einen Gymnastikball und einen Stuhl.

Denken Sie daran: Lehrer durchlaufen schnell Züge, also wenn Sie ein Barre-Neuling sind, Sie können feststellen, dass Sie viel zurückspulen.

Crunch live
Kosten: $ 10 pro Monat; crunlive.com

Geeignet für: Fitness-Einsteiger, die gerne neue Klassen ausprobieren.

Was es ist: Der Einstieg in diese Seite, die 33 der beliebtesten Trainingseinheiten der Kette enthält, ist im Grunde so eine Crunch-Mitgliedschaft haben, aber ohne die Massen. Wählen Sie zwischen Standard-30-Minuten-Sessions oder Quickie-15-Minuten-Sessions, die von einigen Elite-Trainern von Crunch unterrichtet werden (wie Michelle Opperman und Marc Santa Maria). Darüber hinaus können Sie nach Kategorien, Lehrern, Dauer oder Klassennamen suchen und Videos in einen "Favoriten" -Bereich platzieren, so dass Sie schnell Ihre besten Toningsitzungen finden können.

Warum wir es lieben: Obwohl es keinen Ersatz gibt, in einer tatsächlichen Klasse zu sein, dachten unsere Kritiker, dass dieser Service nahe kam. "Ich habe den Ab-Attack-Kurs wirklich genossen", sagte ein Tester. "Es beinhaltete Yoga-Posen und Stretching im letzten Quartal, was eine schöne Ergänzung war und sich von anderen Ab-Workouts unterschied, die ich gemacht habe." Nervenkitzel-Suchende werden mögen, dass die monatliche Pauschalgebühr das Experimentieren fördert.

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Denken Sie daran: Ihre reguläre Crunch-Fitness-Studio-Mitgliedschaft beinhaltet diese Streaming-Kurse nicht. Kostenlose Studien sind verfügbar.

Udaya Yoga
Kosten: $ 12 pro Monat oder $ 5 pro Klasse; udaya.com

Geeignet für: Yoga-Enthusiasten, die sich in Posen vertiefen oder einfach nur eine schnelle Lösung suchen.

Was es ist: Abonnenten dieser streng Yoga-Seite haben nicht nur Zugang zu einem Online-Video-Bibliothek, sondern auch um fünf neue Yoga-Kurse pro Woche zu versuchen. Die Sessions in verschiedenen Levels reichen von körperspezifischen Bewegungen (wie Quad-Opener) über Skills (wie die Perfektionierung der Wheel Pose) bis hin zu traditionellen Sequenzen. Suchen Sie nach Klassenlänge, Schwierigkeitsgrad, Herausforderungen oder Stil, um den richtigen Ablauf für Sie zu finden.

Warum wir es lieben: Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen erleichtern das Nachverfolgen. "Selbst wenn Sie nicht auf Ihren Computer schauen, wissen Sie, was vor sich geht und mithalten kann", tobte ein Tester. Die atemberaubende Landschaft der Outdoor-Klassen fügt eine extra Dosis Ruhe hinzu. Om yeah!

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Denken Sie daran: Einige der Workouts sind ziemlich hart. Unsere Tester schätzten, dass die Yogis andere Sitzungen vorschlagen, um die grundlegenden Posen zu meistern. Kostenlose Testversionen sind verfügbar.

AKT inMotion
Kosten: $ 8 pro Klasse; aktinmotion.com

Geeignet für: Tanzliebhaber, die ein 360-Grad-Training wünschen.

Was ist das: Möchten Sie einen Kurs mit einem Promi-Trainer machen? Hier ist deine Chance. AKT inMotion Streaming-Workouts sind die Idee von Anna Kaiser, Trainerin von A-Listern wie Kelly Ripa und Shakira. Jedes 10-minütige Video serviert Kaiser's Signature Mix aus Cardio, Krafttraining und Stretching; Du bekommst gezielte Workouts (Ober- und Unterkörper und -kern) sowie Tanzschritte zur Steigerung deiner Herzfrequenz.

Warum wir es lieben: "Zuerst dachte ich, 10 Minuten? Das ist nichts. Aber ich schwitzte ein paar Minuten wirklich hinein ", sagte eine Testerin des Upper Body Workout, die zugab, dass sie dankbar für die Countdown-Uhr auf dem Bildschirm war. Unser Dance Cardio Workout-Versuchskaninchen wurde hinzugefügt: "Annas Energie war ansteckend? Ich habe dieses Training als erstes am Morgen gemacht und fühlte mich total aufgedreht."

Merke dir: Habe eine Reihe von Gewichten zur Hand Intensive Bewegungen werden deine Gliedmaßen schnell ermüden. "Ich habe nur 5- und 8-Pfund-Gewichte gepackt", sagte ein Reviewer, "aber dann gab es viele pulsierende Bewegungen und ich musste für 3-Pfünder rennen."

DailyBurn
Kosten: 10 $ pro Monat; dailyburn.com

Geeignet für: Wer umfassende Trainingspläne (14 statt Einzelunterricht) sucht

Was es ist: Nachdem Sie ein paar Fragen beantwortet haben (Höhe, Gewicht, Aktivitätslevel, welche Art von Workouts du magst), DailyBurn, ein Video-Content-Partner von Health.com, schlägt Pläne vor, die von Tanz bis hin zu Kettlebells reichen. Für jedes Programm erfährst du den Trainer und die Dauer einer einzelnen Sitzung sowie die Frage, für wen und für wen das Training am besten ist.

Warum wir es lieben: Die Auswahl ist unglaublich vielfältig, und die Workouts liefern Ergebnisse. "Es ist oft schwer, Online-Kurse zu finden, die hart, aber nicht lächerlich sind", sagte ein Reviewer von Power, Intervals und Metcon1. "Diese sind genau auf der richtigen Ebene, wo ich mich herausgefordert fühle, aber nicht so sehr, dass ich das Training nicht machen kann." Ein weiteres Plus: die Inferno HR-Serie. Es ist HIIT-Stil und ermöglicht es Ihnen, Ihre Herzfrequenz auf dem Bildschirm in Echtzeit zu verfolgen, solange Sie einen Herzfrequenz-Monitor haben und die App auf Ihr Telefon oder Tablet herunterladen.

Denken Sie daran: Core-Workouts kommen voll von plyometrischen Bewegungen - wie Springen Ausfallschritte. Wenn Sie schlechte Knie haben, möchten Sie vielleicht klar bleiben. Sie können es 30 Tage lang kostenlos ausprobieren.

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