Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

40 Dinge, die du nicht wusstest, könntest du in einer Mikrowelle machen

Die Mikrowelle wurde als einfache Heizung von Essensresten verbannt, aber es ist gut für so viel Mehr. Nein, wir meinen nicht, dass sie auch eine krebserregende Todesfalle sind - es gibt wenig überzeugende Beweise dafür, dass Mikrowellenöfen genug Strahlung abgeben, um Menschen zu schaden. In der Tat nehmen Mikrowellengeräte unverdiente Kritik viel zu lange in Anspruch: Sie werden Öfen aus einem bestimmten Grund genannt, und sie können Mahlzeiten zubereiten, die denen eines Standardofens entsprechen.

Skeptisch? Wir haben eine Liste von absolut köstlichen Mahlzeiten zusammengestellt - Frühstück, Snacks, Abendessen und Nachtisch -, die Sie schnell vergessen lassen werden, die enttäuschende, matschige Pizza und gummiartiges Restfleisch. Schlagen Sie nur eine dieser Schönheiten auf. Sie werden Ihren Geschmacksknospen nicht glauben.

  • Holiday Gift Guide für Feinschmecker
  • 20 bedauerlichen, aber unvermeidlichen Nebenwirkungen der Ausarbeitung
  • Die besten Obst und Gemüse zu essen in diesem Winter

Frühstück

1. Strawberry and Buckwheat Breakfast Bowl

Buchweizengrütze mag ein wenig einschüchternd klingen, aber sie sind eine hervorragende Quelle für vollständiges Protein und ein großartiger Ersatz für einfachen alten Morgen Haferflocken. Dieses glutenfreie Frühstück kombiniert Hafer, Flachsmehl und Apfelmus mit faserreichem Buchweizen zu einem köstlichen Essen, das in Bezug auf Gesundheit und Geschmack nicht zu schlagen ist.

2. Crispy Microwaved Bacon

Hier ein Tipp: Diese Methode beinhaltet keine Papiertücher. Wenn Sie Ihren Speck knusprig mögen (und wer nicht?), Versuchen Sie, die Scheiben auf einer umgedrehten Schüssel zu erhitzen; das zusätzliche Fett tropft an den Seiten herunter und hinterlässt ein außergewöhnlich einfaches Frühstück, von dem niemand glaubt, es käme direkt aus der Mikrowelle.

3. Vegane Blaubeermuffin

Muffins, die mehr nach Kuchen schmecken, sind nicht gerade eine gesunde Frühstücksauswahl, aber diese vegane Version ist definitiv eine Ausnahme. Hergestellt mit frischen Beeren und Kokosöl, müssen Sie dieser Versuchung nicht widerstehen - graben Sie ein!

4. Ein-Minuten-Quiche in einer Tasse

Dieses vielseitige Rezept d40 Dinge, von denen Sie nicht wussten, dass Sie in einer Mikrowelle
machen können, Perfektion von Zeit zu Zeit, unabhängig von den Zutaten. Anstelle von Gebäckkruste vermischt diese Version zerrissenes Brot mit Eiern, Gemüse, Butter und Milch. Dies könnte nur Ihr neues Lieblings-Frühstück sein!

5. Französischer Toast in einer Tasse

Es ist nicht ganz so knusprig wie dicker French Toast in einer Pfanne, aber diese sehr brauchbare Alternative ist fast genauso lecker - und es dauert nur zwei Minuten. Zerrissenes Brot und gequirltes Ei bleiben die Hauptbestandteile und dieses Frühstück ist genauso vielseitig wie die traditionelle Version. Wir mögen unsere mit Zimt und etwas Vanilleextrakt!

6. Einfach pochierte Eier

Ah, pochierte Eier. Der beste Weg, um ein einfaches Frühstück zu einem riesigen Schmerz in den Arsch zu verwandeln. Die traditionelle Methode erfordert kochendes Wasser, mit gerade genug Salz und Essig, halten das Wasser wirbelnden mit der richtigen Geschwindigkeit, das Ei in der richtigen Weise knacken ... mit anderen Worten, es ist einfach zu leicht zu vermasseln. Aber die treue Mikrowelle kann das alles ändern: Sie brauchen nur eine mikrowellenfeste Schüssel, heißes Wasser und ein wenig Salz und Essig (und natürlich ein Ei). Ein kurzer Zapp später haben Sie den perfekten Topper für ein gesünderes Frühstückssandwich.

7. Zimt-Ahorn-Frühstück Quinoa

Dieses gesunde Frühstück verleiht Quinoa eine cremige, zimtfarbene Qualität und liefert ein proteinreiches, ballaststoffreiches Frühstück, das nach einem gesunden Pfannkuchen schmeckt.

8. Rühreier

Ein paar Eier in eine Schüssel geben, mit einer Gabel zerhacken und in Schritten von 30 Sekunden in die Mikrowelle geben, bis sie durchgaren und in jedem Intervall umrühren. Alakazam, Rührei! Geben Sie etwas gehacktes Gemüse hinein und servieren Sie es mit einer Scheibe Toast für eine komplette, reichhaltige Mahlzeit.

9. Erdnussbutter, Banane und Chocolate Chip Frühstückskeks

Dieser "Keks", der aus Bananen, Eiweiß, Hafer und Erdnussbutter besteht, schmeckt wie ein Nachtisch, ist aber möglicherweise gesund genug, um ihn zum Frühstück zu genießen. (Naja, zumindest gelegentlich.)

SNACKS UND EXTRAS

10. Süßkartoffel-und Pastinaken-Chips

Für einige etwas ungewöhnliche Chips ist dieses Rezept eine gute Möglichkeit, etwas Gemüse aufzubrauchen. Es sieht super aus - nicht zu vergessen, diese Chips sind eine gute Ausrede, um mit ein paar gesunden Dips zu experimentieren!

Lies den Rest bei Greatist






Greatist ist der am schnellsten wachsende Fitness-, Gesundheits- und Glücksstart -oben. Weitere Tipps, Expertenmeinungen und lustige Zeiten finden Sie auf Greatist.com.

Senden Sie Ihren Kommentar