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4 Wege, um Ihre Form zu verbessern, um bessere Ergebnisse von Ihrer Schulter zu erhalten Drücken Sie

Sie hocken bereits wie ein Stern und üben regelmäßig Ihre Liegestütze. Aber haben Sie wirklich Ihre Go-to-Übungen gemeistert? Laut Mark Milburn, einem zertifizierten Trainer und Star der Bravo-Show Timber Creek Lodge , könnten Sie Ihre bevorzugten Trainingsübungen nicht zu ihrem vollen Potential bringen. Er erklärt zu Gesundheit , dass selbst wenn du das Gefühl hast, dass du im Fitnessstudio alles richtig machst, ein paar kleine Verbesserungen einen großen Unterschied machen könnten, wenn es dir hilft, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen

Deshalb überprüfen wir Schulterdrücken - eine der grundlegendsten Bewegungen, die Sie wahrscheinlich die ganze Zeit machen -, um sicherzustellen, dass Sie sie wirklich richtig machen.

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In diesem Video konzentriert sich Milburn darauf, den gesamten Körper für einen effizienteren Schulterdruck in die richtige Position zu bringen. Als zusätzlichen Bonus hilft ein richtiger Schulterdruck dabei, Ihre Muskeln zu stärken, und es ist auch eine großartige Form der Verletzungsprävention.

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