Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

4 Tricks zur Vermeidung von Übermüdung an Halloween-Leckerbissen

Ein Abend von Halloween Spaß kann leicht zu einem einwöchigen Krieg um Ihre Taille. Es ist nicht schwer zu übertreiben, wenn diese mundgerechten Bonbons so harmlos erscheinen. Aber ich habe ein paar einfache Tricks, um dir zu helfen, dein Verlangen zu zügeln und Halloween davon abzuhalten, dich von der Waage zu erschrecken.

1. Verwöhnen Sie Ihren Appetit
Das Schlimmste, was Sie tun können, ist knausern auf Essen den ganzen Tag, um Platz für Süßigkeiten zu sparen? Sie sind nur für eine Diät Ausrutscher einrichten. Bevor Sie mit Ihren Kindern Süßes oder Saures ausprobieren, füllen Sie einen leckeren Snack von 200 bis 250 Kalorien. Meine Lieblings-Picks sind Erdnussbutter auf einer Scheibe Vollkornbrot, ein vegetarischer Burger auf einem englischen Muffin oder eine Schüssel mit Natrium-Dosen Suppe. Die Kombination von komplexen Kohlenhydraten und Protein wird dich davon abhalten, eine Handvoll Kit Kats niederzuzaubern.

2. Mach dich bereit
Sobald du mit deinen kostümierten Kindern auf die Straße gegangen bist, beschränke dich auf ein paar deiner Lieblingssnacks. Wenn Sie sich wirklich nach M & Ms sehnen, ist es in Ordnung, ein paar zu haben! Sie können einige genießen, ohne Ihre Diät zu beschädigen. Aber mach Tempo und habe nur ein Stück Süßigkeiten alle paar Blöcke.

3. Wählen Sie mit Bedacht
Denken Sie, dass Sie wissen, wonach Sie greifen sollten, wenn ein Halloween-Verlangen eintrifft? Meine ernährungsfreundlichen Tipps könnten Sie überraschen. Sehen Sie sich die Diashow an.

Und bevor Sie und Ihre Kinder losziehen, sollten Sie Ihre Halloween-Sicherheitstipps auffrischen. Hände weg von Sherwood Marken Pirate's Gold Milchschokolade Münzen. Aus China importiert, wurden sie zurückgerufen, nachdem sie positiv auf das industrielle chemische Melamin getestet worden waren, das im Mittelpunkt der Kontroverse um die verseuchte Milch steht.

4. Gib den Gelüsten die kalte Schulter
Viele Mütter sagen, dass der schwerste Teil von Halloween nach der Süßes-oder-Saures-Behandlung kommt, wenn du von Kissenbezügen umgeben bist, die mit den Süßigkeiten deiner Kinder gefüllt sind. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie Reste von Mars-Riegeln verschlingen, legen Sie diese Kissenbezüge gerade in den Gefrierschrank. Dies wird Sie zwingen, jedes Stück langsam zu genießen. Und in einem Moment der Schwäche ist es nicht so einfach gefrorene Leckereien zu verschlingen, ohne einen Zahn abzureißen.

Senden Sie Ihren Kommentar