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4 Tricks für ein längeres Leben

Sehr wenige amerikanische Frauen würden Gemüse an die Spitze ihrer Cant-Live-ohne-Liste setzen. Aber was ist mit einem Glas Wein? Gesund essen bedeutet nicht, dass man sich selbst berauben oder das Leben erschweren muss: Ein Glas Wein pro Tag senkt die Wahrscheinlichkeit, um 20% zu sterben.

Es gibt auch andere Möglichkeiten, das Risiko eines vorzeitigen Todes zu reduzieren Ergebnisse der Nurses Health Study mit fast 80.000 Teilnehmern. Abgesehen davon, dass Sie gut essen, müssen Sie in einem gesunden Gewichtsbereich bleiben, Sport treiben und mit dem Rauchen aufhören. Ist es das wert? Sie wetten: Sie können Ihre Chancen auf vorzeitigen Tod um mehr als die Hälfte reduzieren.

  • Eat right
  • Bleiben Sie dünn
  • Übung
  • Rauchen Sie nicht

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