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4 Tipps zur Behandlung von Brustkrebs Stress

Werfen Sie einen Blick auf diese realen Tipps für die Einstellung Ihrer Einstellung und durch Brustkrebs Zeiten.

Kim Rider vermieden Wochenend-Sorgen. (KIM RIDER) 1 . Übernehmen Sie die Kontrolle
Kim Rider, 50, aus Boulder, Colorado, hat ihren Behandlungsplan optimiert, als sie konnte. Sie vermied es, donnerstags oder freitags irgendetwas zu planen, keine Blutproben oder Tests, die sie das ganze Wochenende über auf das Ergebnis warten ließen, und sie stellte fest, dass sich die Angst ein wenig mehr auflöste, sobald sie einen Aktionsplan für ihre Behandlung hatte. "Dann war ich optimistischer", sagt Rider. "Immer noch am Boden zerstört, aber vorwärts."

Leslie Riddle macht regelmäßige Reality-Checks. (LESLIE RIDDLE) 2. Machen Sie einen Realitätscheck
Leslie Riddle, 50, aus New York City, verlässt sich auf einen kleinen geistigen Muntermacher, wenn sie sich selbst bemitleidet. "Ich erinnere mich daran, dass die Dinge immer schlimmer sein könnten", sagt sie. Ein kurzer Blick in das Wartezimmer ihres Arztes - oder sogar auf eine Straßenecke in New York City - hilft ihr, sich daran zu erinnern, dass es immer jemanden gibt, der in größeren Schwierigkeiten steckt als sie.

3. Halten Sie Ausschau nach dem Silberstreifen
Michelle, 49, aus Columbus, Ohio, stellte fest, dass ihr Stressniveau stieg, als sie ihre Versicherungsgesellschaft wegen der Aktualisierung ihrer Deckungskriterien und der Genehmigung bestimmter Verfahren bekämpfte. Aber sie fühlte sich besser, als sie erkannte, dass ihre Bemühungen nur anderen zugute kamen, denen es an Kraft und Ressourcen fehlte. "Ich würde mir sagen: Es gibt einen Grund dafür", sagt sie.

Yoga beruhigt Pam Tazioli's Geist und Körper. (PAM TAZIOLI) 4. Versuchen Sie neue Wege zu entspannen
Pam Tazioli, 54, aus Seattle, liebt Yoga: "Viele Leute denken, es ist ein bisschen draußen, aber wenn Sie etwas so ernst wie Krebs haben, erkennen Sie, Mann, kann es helfen Blutdruck, beruhigen Sie Ihren Körper und Geist ?? das ist gute Sachen. "

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