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4 Dinge, die Sie nicht an Ihrem Schreibtisch tun sollten

Von Leta Shy, FitSugar


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Die meisten von uns verbringen die meiste Zeit damit, vor einem Computer zu sitzen, so dass diese langen achtstündigen Tage mit Aktionen gefüllt werden können, die Ihrer Gesundheit schaden können. Lies weiter für vier Dinge, die du auf keinen Fall an deinem Schreibtisch tun solltest.

Abgelenktes Essen: Es ist nicht so, dass das Essen an deinem Schreibtisch böse ist (aber pass auf diese Keime auf!), Nur wenn du es mixst Essen mit Arbeit, kann es eine Katastrophe für Ihre Ernährung sein. Mindless-Essen kann zu Überessen werden, ohne dass du es bemerkst. Wenn es Ihnen möglich ist, machen Sie eine Pause von Ihrem Schreibtisch und essen Sie woanders, wo Sie sich auf Ihren Teller konzentrieren können.

Überqueren Sie die Knie: Vielleicht denken Sie nicht einmal darüber nach Knie wenn du sitzt. Das kann zu einem Druckanstieg in den Beinen führen, und nicht nur das, ist einer der Gründe, warum das Sitzen Rückenschmerzen verursachen kann. Versuchen Sie also, Ihre Knie ungekreuzt zu halten - und während Sie dabei sind, lesen Sie weiter, um eine bessere Haltung beim Sitzen am Schreibtisch zu erreichen.

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Laute Kopfhörer: Manchmal brauchen glanzlose Arbeitstage mit Kopfhörern zu rocken. Aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht ständig die Lautstärke erhöhen - Sie riskieren, Ihr Trommelfell zu beschädigen. Da wir viel Zeit mit Kopfhörern verbringen, achten Sie auf die Lautstärke Ihrer Musik.

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Niemals eine Pause machen: Wurde in einen Projektwirbel gesogen? Es kann leicht zu vergessen sein, dass Sie Ihre Wasserflasche nicht aufgefüllt haben, zum Mittagessen hinausgegangen sind oder Ihre Augen ruhten, wenn Sie einen engen Termin einhalten müssen. Aber da wir alle wissen, wie schlecht langes Sitzen auf Ihre allgemeine Gesundheit wirken kann - lesen Sie, wie schlecht das Sitzen für Sie hier ist - versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass eine Pause nur ein paar Minuten Ihrer Zeit dauert und Sie sich viel besser fühlen lässt.

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