Beliebte Beiträge Zum Thema Gesundheit

Die Besten Artikel Über Gesundheit - 2018

4 Dinge, die Sie nicht über Honig wussten

Die meisten Menschen lieben Honig wegen seiner leckeren Güte. Der natürliche Süßstoff hilft, Aromen auszugleichen, Soßen zu verdichten und Ihrem Gericht Feuchtigkeit hinzuzufügen, so das National Honey Board. Obwohl es eine vielseitige Kochzutat ist, könnte Honig auch einige gesundheitliche Vorteile bieten. Zu Ehren des Nationalen Honigmonats gibt es noch vier weitere Gründe, den Bienen für diesen süßen Nektar zu danken:

Kann Husten helfen

Honig kann sich in dieser kalten Jahreszeit als Lebensretter erweisen. Laut einer Studie im Archiv für Kinderheilkunde und Jugendmedizin testeten Forscher eine einzelne Nachtdosis Buchweizenhonig gegen Dextromethorphan mit Honiggeschmack, einem häufigen Hustenmittel, und überhaupt keine Behandlung bei mehr als 100 Kindern mit Erkältungen. Insgesamt fanden die Eltern heraus, dass der Honig besser als die beiden anderen Ansätze zur Linderung von Hustensymptomen und zur Verbesserung des Schlafes war. Kein Wunder, dass die Weltgesundheitsorganisation Honig als potentiell abmilderndes Mittel aufführt, eine zuckerhaltige Flüssigkeit, die den Hals bedeckt und Irritationen lindert.

Es könnte helfen, Wunden zu behandeln

Honig hat eine lange Reputation als Heiler. Seine erste schriftliche Erwähnung stammt aus dem Jahr 2100-2000 v. Chr. Auf einer sumerischen Tafel, die die Verwendung von Honig als Medikament und Salbe erwähnt, nach dem Asiatisch-pazifischen Journal of Tropical Biomedicine . Es gibt eine medizinische Lösung namens Medihoney, die von Manuka-Honig stammt, der von neuseeländischen Bienen stammt, die den einheimischen Manuka-Busch bestäuben. "Die Pflaster von Medihoney funktionieren fantastisch bei Patienten, die mit Schnittwunden und Wunden kommen", sagt Robin Miller, MD, eine zertifizierte Internistin und Co-Autorin von The Smart Woman's Guide to Midlife and Beyond . "Sie sind antibakteriell und beruhigend."

VERBINDUNG: 14 Nahrungsmittel, die Entzündung bekämpfen

Jede Art von Honig könnte hilfreich sein. In einer Studie im British Journal of Surgery verwendeten nigerianische Forscher Honig zur Behandlung von 59 Patienten mit schwer heilenden Geschwüren. Alle bis auf einen der Fälle verbesserten sich, und infizierte Wunden und Geschwüre wurden innerhalb einer Woche nach dem Auftragen des Honigs steril.

Es kann Ihre Schließungen verstärken.

Haben Sie eine schuppige Kopfhaut? Honig könnte dieses Problem lösen. Eine Studie in der European Journal of Medical Research verwendet eine Lösung von verdünntem Rohhonig (90% Honig in warmem Wasser verdünnt) an 30 Personen mit seborrhoischer Dermatitis, eine Kopfhaut Zustand in der Regel mit einigen schweren Schuppen und juckende Haut verbunden ist . Die Patienten hatten in diesem Fall ebenfalls Läsionen. Forscher hatten die Hälfte der Teilnehmer vier Wochen lang jeden zweiten Tag die Honigmischung auf die Läsionen auftragen lassen. Juckreiz wurde gelindert und die Schuppenbildung verschwand innerhalb einer Woche für diejenigen, die die Honigbehandlung probierten, und Hautläsionen verschwanden innerhalb von zwei Wochen vollständig.

VERBUNDEN: 21 Gründe, dass du dein Haar verlierst

Es könnte die Energie erhöhen

Es gibt ein Missverständnis, dass Kohlenhydrate nicht gut für Sie sind. Tatsache ist, dass sie in einer so großen Vielfalt an gesunden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Nüssen vorhanden sind. Darüber hinaus benötigt Ihr Verdauungssystem Kohlenhydrate, um Glukose zu produzieren, die Energie an Ihre Zellen, Gewebe und Organe sendet, nach den National Institutes of Health. Mit 17 Gramm Kohlenhydrate pro Esslöffel ist Honig nur eine Nahrungsquelle, auf die man sich verlassen kann, um einen trägen Tag zu lindern. Es macht auch den ultimativen Snack vor oder nach dem Training. "Honig ist nicht nur eine Antioxidans reiche Kohlenhydratquelle, sondern fungiert auch als" zeitversetzter "Treibstoff, der Athleten über einen längeren Zeitraum hinweg einen gleichmäßigeren Blutzucker- und Insulinspiegel liefert", sagt Cynthia Sass, MPH, RD, Health 's beitragender Ernährungseditor.

VERBINDUNG: 11 Wege, Ihre Energie mit Nahrung zu steigern

Senden Sie Ihren Kommentar